ပျော်ရွှင်မှုသည်သင်၏စိတ်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်နေ့စဉ်အသက်တာကိုရွှင်လန်းစွာဝေဖန်ရန်ထွင်းထုထားခြင်းဖြစ်သည်။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်လစ်, နေ့စဉ်ကတိသစ္စာပြုခြင်းနှင့်သတိရခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးနှင့်ထုပ်ပိုးထားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသောပျော်ရွှင်မှုသည်သင့်အားအပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုမြှင့်တင်ရန်သင့်အားပြုစေပါ။ စိတ်ထဲတွင်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းဖြင့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားတစ်နေ့တာလုံးမှုတ်သွင်းခံရန်နှင့်မြှင့်တင်ရန်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသောအကြံပြုချက်များကိုပေးသည်။ Negativity မှနှုတ်ဆက်ပြီးပျော်ရွှင်စွာဖြင့်ဘဝကိုဖြည့်ဆည်းရန်လက်ခံခြင်းကိုလက်ခံပါ။ သင့်ရဲ့လက်ချောင်းထိပ်မှာအပြုသဘောဆောင်တဲ့အပြုံးရဲ့စွမ်းအားကိုအသုံးချဖို့ဒီနေ့ခေတ်မှာသင့်ရဲ့ခရီးကိုစတင်ပါ။

ပျော်ရွှင်မှု၏အင်္ဂါရပ်များ:

• စိတ်ခံစားမှုခြေရာခံခြင်း - ပျော်ရွှင်သောပျော်ရွှင်မှုသည်သူတို့၏စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာပုံစံများနှင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုကမ်းလှမ်းသည်။
• ဂျာနယ်လစ် - ဒစ်ဂျစ်တယ်ဂျာနယ်လစ်မှတစ်ဆင့်သင်၏အတွေးများ, ခံစားချက်များနှင့်အတွေ့အကြုံများကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း,
• တရားအားထုတ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အပန်းဖြေမှုကိုမြှင့်တင်ရန်,
• ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်း - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာခြင်းနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်သက်ဆိုင်သောအဓိပ္ပါယ်ရှိသောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ထားပါ။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• နေ့စဉ်အလေ့အထကိုနေ့စဉ်ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏စိတ်ကိုစစ်ဆေးရန်, သင်၏ဂျာနယ်တွင်ရေးရန်, သင်၏ဂျာနယ်တွင်ရေးရန်နေ့စဉ်မိနစ်အနည်းငယ်ကိုဆက်ကပ်အပ်နှံပါ။
• အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များချမှတ်ပါ။ သေးငယ်။ လက်တွေ့လက်တွေ့ကျကျပန်းတိုင်များဖြင့်စတင်ပါ။
• ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုသုံးပါ။ အက်ပလီကေးရှင်း၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အချိန်ယူပါသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျင့်များနှင့်အစပျိုးမှုကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနားလည်ရန်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အချိန်ယူပါ။

နိဂုံး:

စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန်သူတို့၏လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိအသုံးပြုသူများကိုထောက်ပံ့ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစွမ်းထက်။ စွယ်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှုခြေရာခံခြင်း, ဂျာနယ်လစ်, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပန်းတိုင် settings ကဲ့သို့သောထိုးသွင်းခြင်းဆိုင်ရာအသွင်အပြင်များဖြင့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်မိမိကိုယ်ကိုအသိအမြင်ရှိကြောင်း, သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ 0 င်ရောက်ခြင်းနှင့်၎င်း၏စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာကိရိယာများကို အသုံးချ. သင်၏စိတ်ခံစားမှုခံနိုင်ရည်နှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုသိသိသာသာမြှင့်တင်နိုင်သည်။ ယနေ့သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာနေ 0 န်ဆောင်မှုကိုစတင်လုပ်ဆောင်ပါ။