0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ငွေတောင်းခံသော 8 ပတ်အစီအစဉ်ကိုသင်၏ SQUAT ကို 200 သို့တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပေးရန်, Proven program သည်ခြေထောက်ကြွက်သားအားနည်းချက်များကိုတားဆီးနေစဉ်ခံနိုင်ရည်နှင့်ရွေ့လျားမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

အသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface နှင့်အသံလမ်းညွှန်လမ်းညွှန်သည်မှန်ကန်သောပုံစံနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသေချာစေသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုအက်ပလီကေးရှင်း၏လူမှုမီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းတွင်မျှဝေပါ။

0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer App ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• သက်သေပြ 8-liild program အစီအစဉ် - သင်၏ 200 ရိန်းဂိုးကိုရောက်ရှိရန်စနစ်တကျအစီအစဉ်။
• Target Glute Weatout: လေသံနှင့်သင်၏ glute ကိုထိရောက်သောကီထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်မြှင့်တင်ပါ။
• အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - ယေဘုယျအားဖြင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိနှင့်ရွေ့လျားမှုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
• အောင်မြင်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်တံဆိပ်များ - ပြီးစီးသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဆုများရရှိခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• နှေးနှေးနှင့်တည်ငြိမ်စွာစတင်ပါ - အက်ပ်၏ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် စတင်. ပရိုဂရမ်တိုးတက်မှုကိုလိုက်နာပါ။
• အသံများကိုနားထောင်ပါ။ app ၏လမ်းညွှန်မှုကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအားသင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအားသေချာစေပါ။
• သင်၏ခရီးကိုမျှဝေပါ။ ** အခြားသူများ၏တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်လူမှုမီဒီယာများတွင်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဝေမျှခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်ခံရသည်။

နိဂုံး:

0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer apper apper သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်ပန်းပုရုပ်တုကိုရရှိရန်သင်၏အကောင်းဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ထိရောက်သောအစီအစဉ်, လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောဒီဇိုင်းသည်အောင်မြင်နိုင်သော Squats 200 စိန်ခေါ်မှုကိုအနိုင်ယူစေသည်။ ယခု app ကို download လုပ်ပါ။ သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုမြန်ဆန်သောခြေထောက်များကိုစတင်ပါ။