Revolutionary Movement အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။

မည်သည့်နေရာအတွက်မဆို - အားကစားခန်းမ၊ ပန်းခြံ သို့မဟုတ် အိမ်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းကမ္ဘာကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ Movement အက်ပ်သည် နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရလမ်းညွှန်မှု၊ ဟင်းချက်နည်းများနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များပါ၀င်သော ကျွမ်းကျင်သူ-ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော အစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ပိုသွားတာပေါ့! ကျွန်ုပ်တို့၏ သိပ္ပံ-ကျောထောက်နောက်ခံပြု ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာသည် သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

မင်းရဲ့ ဝါသနာက ကြံ့ခိုင်မှု၊ အကြောဆန့်တာ၊ ယောဂ၊ CrossFit ဒါမှမဟုတ် တခြားအရာတစ်ခုခုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Movement က မင်းရဲ့ စိတ်ကြိုက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးတယ်။ သင်၏ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင် ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့် အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အရှိန်မြှင့်ရန်အတွက် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ၊ ထုတ်ကုန်လမ်းညွှန်များနှင့် Delicious recipes နှင့် ကိုယ်ပိုင်စားဖိုမှူးဝန်ဆောင်မှုကိုပင် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အထောက်အပံ့ လိုအပ်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည် scoliosis၊ kyphosis၊ lordosis၊ valgus၊ လည်ပင်းနာနှင့် ဒူးနာအပါအဝင် အခြေအနေများအတွက် အထူးပြုအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက်၊ စက်ကိရိယာ၊ အာဟာရနှင့် အဝတ်အစားများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အဆင်ပြေသောအွန်လိုင်းဆိုင်တွင် ရှာဖွေလိုက်ပါ။

Movement အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်စရာများ- ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ CrossFit၊ ယောဂ၊ အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများမှ ရွေးချယ်ပါ - လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခု။
• မယှဉ်သာသော ပျော့ပြောင်းမှု- နေရာတိုင်းတွင် လေ့ကျင့်ခန်း- အားကစားရုံ၊ ပန်းခြံ သို့မဟုတ် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှု။
• ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော လမ်းညွှန်ချက်- လေ့ကျင့်ခန်း၊ အာဟာရ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အကြံဉာဏ်များအပြင် သိပ္ပံအခြေခံ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်မှုနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်ဆိုင်ရာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လမ်းညွှန်မှုမှ အကျိုးရယူပါ။
• Dynamic Adaptation- သင့်အစီအစဉ်သည် အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သင်၏ သီးခြားပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပါသည်။
• လွယ်ကူသော ပန်းတိုင် သတ်မှတ်ခြင်း- သင်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာ နှင့် အာဟာရပညာရှင် တို့ဖြင့် အမြဲတမ်း အလွယ်တကူ ရယူနိုင်သော သင်၏ ကြံ့ခိုင်ရေး ပန်းတိုင်များကို ခြေရာခံပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသော ပံ့ပိုးကူညီမှု- ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ပရိုဂရမ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု မရှိမဖြစ် လိုအပ်ချက်များ အားလုံးအတွက် အဆင်ပြေသော အွန်လိုင်းဆိုင်တစ်ခု။

Movement သည် သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ပြောင်းလဲပါ။