သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုကိုယ်ပိုင်နှင့်ပိုင်ဆိုင်သည် - ခွန်အားနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ ဤပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးပလက်ဖောင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသာထက်မကပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်မှု, ကိုယ်ထည်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်သင့်အားခွန်အားပေးသည်။ အားကစားခန်းမရှုပ်ထွေးမှုများသို့မဟုတ်တင်းကျပ်သောအစားအစာများမရှိတော့ပါ။

30+ အားသာချက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာသဘောတူစာချုပ်များကခွင့်ပြုထားသောအစားအစာအစီအစဉ်များ 30 ကျော်နှင့်အတူကိုယ်ပိုင်နေရာတစ်ခုတွင်သင်လိုအပ်သမျှကိုကမ်းလှမ်းသည်။ သင်ဟာကြံ့ခိုင်နေတဲ့အတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ (သို့) အတွေ့အကြုံမရှိသလောက်လား, ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်တွေကမင်းရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၏ကျယ်ပြန့်သောစာကြည့်တိုက်တစ်ခုကိုလေ့လာပါ။ ထို့အပြင်ရာနှင့်ချီသောကျန်းမာသောအစားအစာအကြံဥာဏ်များသည်သင်၏အာဟာရရည်မှန်းချက်များကိုအားစိုက်ထုတ်ခြင်းများပြုလုပ်ရန်ပြုလုပ်ပါ။

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုတာဝန်ယူရန်အချိန်ရောက်ပြီ။ ယနေ့ကိုယ်ပိုင် download လုပ်ပြီးသင်အမြဲတမ်းအိပ်မက်မက်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုစတင်သုတ်သင်ပါ။

ကိုယ်ပိုင်အဓိကလက္ခဏာများ - အစွမ်းသတ္တိနှင့်အားကစားရုံသင်တန်း:

• + သက်သေပြနိုင်စွမ်းအားခွန်အားသင်တန်းလမ်းညွှန်များ - အားသာချက်များတည်ဆောက်ရန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောထိရောက်သောထိရောက်သောပရိုဂရမ်များ၏မတူကွဲပြားသောရွေးချယ်မှု။
• အာဟာရဆိုင်ရာသဘောတူစာချုပ် - ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာအစီအစဉ်များ - မှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရပညာရှင်များကဖန်တီးထားသောကျန်းမာရေး,
• နှစ်ပေါင်းများစွာကျွမ်းကျင်သူလေ့ကျင့်သင်ကြားရေးထိုးထွင်းသိမြင်မှု - နှစ်ပေါင်းများစွာစုဆောင်းထားသောလေ့ကျင့်ရေးဗဟုသုတနှင့်ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ်များမှအကျိုးရှိသည်။
• • အသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသော dashboard: သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူစစ်ဆေးပြီးပြီးစီးခဲ့သည့်ရာခိုင်နှုန်းများပြီးဆုံးခြင်း,
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - လမ်းညွှန်မှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်စိန်ခေါ်မှုနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်လမ်းညွှန်များကိုလဲလှယ်ခြင်းဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• ကျယ်ပြန့်သောအစားအစာအကြံဥာဏ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ - အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ, Options သည်သက်သတ်လွတ်, သက်သတ်လွတ်စားသူ,

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ကိုယ်ပိုင် - အစွမ်းသတ္တိနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်သူတို့၏အားသာချက်, ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ရေးလမ်းညွှန်များနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအစာစားခြင်းအစာစားခြင်းနှင့်အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်များကိုလက်လှမ်းမီနိုင်ပြီးကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤအသုံးပြုသူအတွက်အဆင်ပြေသော app သည်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များရရှိရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းစေသည်။ ၎င်းတို့၏လေ့ကျင့်ရေး, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ယုံကြည်မှုအပေါ်ပိုမိုထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးပမ်းသူမည်သူမဆိုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုပြုလုပ်သည်။