Slimming World အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် ပန်းတိုင်သို့ ရောက်ပါ။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးကို ပံ့ပိုးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အင်္ဂါရပ်များစွာကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ အစားအစာတန်ဖိုးများ (အခမဲ့၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအပိုဆောင်းများ သို့မဟုတ် Syns) ကိုစစ်ဆေးရန် အစားအစာများကိုစီစဉ်ပါ၊ ဘားကုဒ်များကိုစကင်န်ဖတ်ကာ သင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေပါ၊ အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများတွင် လှုံ့ဆော်မှုများကိုရှာဖွေပါ။

ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် သင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို ပေးဆောင်သည်- ကျွန်ုပ်တို့၏နာမည်ကြီးအစားအစာကို ကောင်းမွန်အောင်စားသုံးခြင်းအစီအစဉ်၊ ဘားကုဒ်စကင်နာတစ်ခု၊ ချက်ပြုတ်နည်း 1,900 ကျော်၊ ကျွမ်းကျင်သူအကြံဉာဏ်နှင့် ဆောင်းပါးများ၊ သီးသန့်ပေါ့တ်ကာစ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုအသိုင်းအဝိုင်း။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်လမ်းကို ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။

အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-

• အစားအသောက် အကောင်းဆုံး စားသောက်မှု အစီအစဉ်- အရသာရှိပြီး ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော အစားအသောက် အစီအစဉ်များကို သင့်စိတ်ကြိုက် ဖန်တီးပါ။ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် သင့်အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူတွင် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။
• ဘားကုဒ်စကင်နာ- သွားရင်းလာရင်းရှိ မည်သည့်အစားအစာမဆို၏ Slimming World တန်ဖိုး (အခမဲ့၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီသော အပိုလက်ဆောင်များ သို့မဟုတ် Syns) ကို အမြန်စစ်ဆေးပါ။
• ကျယ်ပြန့်သော ဟင်းချက်နည်းဒေတာဘေ့စ်- တရားဝင် Slimming World ချက်ပြုတ်နည်း 1,900 ကျော်၊ အရသာအမျိုးမျိုး၊ ဘတ်ဂျက်များနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် 1,900 ကျော်ကို ရှာဖွေပါ။
• ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- နောက်ဆုံးပေါ် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့် သိပ္ပံနှင့် စိတ်ပညာအပေါ် အခြေခံထားသော ကိရိယာများ၊ ဗျူဟာများနှင့် ဆောင်းပါးများကို ရယူပါ။ အောင်မြင်တဲ့ ပါးလျတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလေ့လာမလဲ။
• စိတ်အားထက်သန်သောအကြောင်းအရာ- သီးသန့်အဖွဲ့ဝင်ပေါ့ဒ်ကာစ်များနှင့် Slimmers အပေါင်းအသင်းများထံမှ အောင်မြင်မှုသတင်းများကို ခံစားကြည့်ပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအပါအဝင် Slimming World ၏ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများဖြင့် သင့်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကို မြှင့်တင်ပါ။

နိဂုံး-

Slimming World အက်ပ်သည် ကိုယ်အလေးချိန် အောင်မြင်မှုအတွက် ကိရိယာအစုံအလင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းနှင့် ဘားကုဒ်စကင်ဖတ်ခြင်းမှ ကျယ်ပြန့်သော ဟင်းချက်နည်းစုဆောင်းမှုနှင့် ကျွမ်းကျင်ပံ့ပိုးမှုအထိ၊ သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အရင်းအမြစ်များပါရှိသည်။ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများသည် သင့်အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုတိုးတက်စေပါသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံသို့ ပြောင်းလဲခြင်းကို စတင်ပါ။