မင်းရဲ့ gym လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို Strong Workout Tracker Gym Log နဲ့ ပြုပြင်ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ CNBC နှင့် The Verge တို့မှ ဒေါင်းလုဒ်များနှင့် ထောက်ခံချက်ပေါင်း 3 သန်းကျော် ပါဝင်သည့် ဤထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းကို ပေါ့ပါးသွက်လက်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအတွေ့အကြုံအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ဒီဇိုင်းသည် အစပြုသူများမှ ကျွမ်းကျင်သော lifters များအထိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

ဘောပင်နှင့် စက္ကူကို မေ့လိုက်ပါ – Strong သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အားမစိုက်ဘဲ မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် သန့်ရှင်းပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်ကို ပံ့ပိုးပေးကာ cardio မှ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုအထိ အရာအားလုံးကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ကာတွန်းလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများသည် သင့်လျော်သောပုံစံကိုသေချာစေပြီး၊ အဆင့်မြင့်စာရင်းဇယားများက သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ကာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင်းဆုံးများနှင့် အလုံးစုံအမြတ်များကို မီးမောင်းထိုးပြနေချိန်တွင်ဖြစ်သည်။ တပ်ဆင်ထားသည့် အလိုအလျောက် နှစ်သစ်တိုင်မာနှင့် ပြားဂဏန်းတွက်စက်ကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များသည် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုမိုမြှင့်တင်ပေးပါသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ၊ မှတ်စုများထည့်ပါ၊ သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို သူငယ်ချင်းများနှင့်ပင် မျှဝေပါ။ ပြင်းထန်သော၊ တသမတ်တည်း အားကစားရုံတိုးတက်မှုကို အာမခံပါသည်။ ယနေ့ စောင့်ဆိုင်းစာရင်းတွင် ပါဝင်ပါ။

Strong Workout Tracker Gym Log ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်း- ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များကြားတွင် အသန့်ရှင်းဆုံး၊ အသုံးပြုရအဆင်ပြေဆုံး မျက်နှာပြင်ကို ခံစားလိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းသွင်းခြင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အားစိုက်ထုတ်မှုဖြစ်သည်။

• ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- ကြီးထွားလာနေသော ကာတွန်းဗီဒီယိုများနှင့် အကောင်းမွန်ဆုံးပုံစံအတွက် အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော cardio နှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

• စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ one-rep max နှင့် total weight lifted calculations အပါအဝင် အဆင့်မြင့်ကိန်းဂဏန်းများဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

• အလိုအလျောက်ရေတွက်သည့်အချိန်- တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းကိုသေချာစေမည့် ပေါင်းစပ်အလိုအလျောက်ရေတွက်မှုအချိန်တိုင်းဖြင့် အနားယူချိန်များကို ချောမွေ့စေသည်။

• ဘက်စုံသုံး လေ့ကျင့်ခန်း ပံ့ပိုးမှု- အထောက်အကူပြု ကိုယ်အလေးချိန် နှင့် ကြာချိန် အခြေပြု လှုပ်ရှားမှုများ အပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပါ။ အက်ပ်အား စတင်ခွန်အား၊ StrongLifts 5x5 သို့မဟုတ် အခြားပရိုဂရမ်တစ်ခုခုတွင်ဖြစ်စေ သင်ရွေးချယ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။

• ချောမွေ့သောဒေတာစီမံခန့်ခွဲမှု- သင်၏တိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ရန် အလိုအလျောက် cloud အရန်များကို ခံစားလိုက်ပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို သူငယ်ချင်းများနှင့် အလွယ်တကူမျှဝေပါ။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ Strong Workout Tracker Gym Log သည် လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေပြီး ရလဒ်များကို အများဆုံးရရှိစေသည့် အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ဖြစ်သည်။ Strong ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။