ကိုယ်အခုနှင့် HealthcOSHach ၏အသွင်ပြောင်းမှုစွမ်းအင်၏အသွင်ပြောင်းမှုစွမ်းအင်, ယေဘူယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူသည်မှာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုသင့်တော် 0 င်မှုနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းကိုသင့်တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများနှင့်ပြည့်စုံသောရေတွင်းခရီးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ပါးစပ်ဖြင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောချက်ပြုတ်နည်းများမှကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များနှင့်စိတ်အေးအေးထားသည့်သတိရခြင်းဆိုင်ရာသတိရခြင်းနှင့်စိတ်အေးအေးဆေးဆေးတွေးခေါ်ခြင်းများအတွက်ဤ app သည်ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပပန်းတိုင်များရရှိရန်သင်၏အဖော်ဖြစ်သည်။ တက်ကြွသောကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာသည့်အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပြီးပိုမိုကျန်းမာသောအချိန်ကိုစတင်ပါ။

အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောသင်၏စိတ်ကြိုက်ရည်မှန်းချက်များနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်အတိုင်းညှိနှိုင်းရန်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း, အာဟာရနှင့်တရားအားထုတ်ခြင်း အစီအစဉ်များ ကိုခံစားပါ။
• ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး - လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်မှရွေးနုတ်ခြင်း,
• Delicious & အာဟာရရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများ - ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအရသာ 300 ကျော်ကို အသုံးပြု. သင်၏အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 300 ကျော်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောနေ့စဉ်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်ပြည့်စုံသည်။
• ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏အလေးချိန်, BMI, အဆင့်များနှင့် ပိုမို. အက်ပ်၏အသုံး 0 င်သောခြေရာခံခြင်းကိရိယာများကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်လှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်ပါ။

သင်၏အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိကအားဖြင့် တသမတ်တည်းအချိန်ဇယားကိုထူထောင်ပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်လိုက်နာပါ။
• Devore မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ ။
• သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစောင့် ကြည့် လေ့လာရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တိုးတက်မှု tracker ကိုအသုံးချပါ။

နိဂုံး:

Exokloss & DeviceCoach သည်ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်များ, အရသာရှိတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများ, ဤ all-in-one app တစ်ခုကသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုအောင်နိုင်ရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုပေးသည်။ အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို download လုပ်ပြီးသင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးပျော်ရွှင်ပါစေ။