သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးစဉ်ကို "အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" အက်ပ်နှင့်အတူစတင်ပါ။ ဤ all-in-one app သည်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အတူကျန်းမာ။ ထိရောက်သောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောဆောင်းပါးများ, သင်၏စံပြကိုယ်အလေးချိန်, Basal Metabolic Rate (BMR) ကိုအလွယ်တကူတွက်ချက်နိုင်သည်။ ဘုံအစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်သင်ယူခြင်း, ကျွမ်းကျင်သောဗွီဒီယိုများကိုကြည့်ရှုရန်, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုမြှင့်တင်ရန်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။ နေ့စဉ်အသိပေးချက်များသည်သင့်အားလှုံ့ဆော်မှုကိုစောင့်ရှောက်ရန်နှင့်ဆက်သွယ်ရေးကဏ် support ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -

• ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
• ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ် - ဦး ဆောင်သောအစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှအပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများ။
• အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ဂိုးများကိုထောက်ပံ့ရန်ကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများ။
• ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း - သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
• အစားအစာအခြားနည်းလမ်းများ - ကယ်လိုရီမြင့်သောအစားအစာများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဖလှယ်မှုဖလှယ်ရေးဖလှယ်မှုကိုရှာပါ။
• တွက်ချက်မှုများ - သင်၏စံပြအလေးချိန်, BMR နှင့် BMI ကိုဆုံးဖြတ်ပါ။

နိဂုံး:

"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်စံနမူနာကိုရရှိရန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပြည့်စုံသောအသုံးပြုသူနှင့်လွယ်ကူသော app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်များ, စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကိရိယာများဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်စိတ် 0 င်စားခြင်းနှင့်သတိရှိရှိသည်ရိုးရှင်းပြီးပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်လာသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုပြန်လည်ကျန်းမာစေပါ။