အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-

• အလိုလိုသိနိုင်သောဂိမ်း- ရိုးရှင်းသော၊ ရိုးရှင်းသော ရုပ်ထွက်နှင့် စိတ်ကျေနပ်ဖွယ် အသံတုံ့ပြန်ချက်များဖြင့် ရိုးရှင်းသော၊ စိတ်တည်ငြိမ်သောဂိမ်းများ။
• အပန်းဖြေခြင်းနှင့် လွတ်မြောက်ခြင်း- စိတ်ပူပန်မှု သက်သာရာရရန် ဒစ်ဂျစ်တယ် ခိုလှုံရာနေရာဖြစ်ပြီး ယောဂနှင့် ယှဉ်နိုင်သော သတိချပ်ဖွယ်ရာ အတွေ့အကြုံကို သင့်ဖုန်းတွင် အသုံးပြု၍ အဆင်ပြေစေပါသည်။
• သိမြင်နိုင်စွမ်း မြှင့်တင်ခြင်း- ယုတ္တိဗေဒစွမ်းရည်များ ထက်မြက်စေရန်၊ စိတ်ကို သက်သာစေရန်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အဆုံးမရှိ သေးငယ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ။
• ချက်ခြင်းကျေနပ်မှု- လျင်မြန်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဂိမ်းကစားခြင်းဖြင့် ချက်ခြင်းကျေနပ်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
• နှစ်သိမ့်စေသော ASMR- အပန်းဖြေ ASMR အသံထွက်များကို နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။
• အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ကစားပါ- အိမ်မှာ၊ အလုပ်သွားချိန် ဒါမှမဟုတ် နေ့လယ်စာစားချိန်အတွင်း သွားလာရင်း အနားယူပါ။

နိဂုံး-

Antistress သည် နေ့စဥ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လမ်းညွှန်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ရိုးရှင်းသော၊ အပန်းဖြေနိုင်သော ဂိမ်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ စုစည်းမှုကို လူတိုင်း အလွယ်တကူ ရနိုင်သည်။ အက်ပ်၏ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သော ဒီဇိုင်း၊ ငြိမ်သက်သော အသံများနှင့် သင်ယူရလွယ်ကူသော ဂိမ်းကစားခြင်းသည် အမှန်တကယ် စိတ်သက်သာရာရစေပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်အတွေ့အကြုံကို ရရှိစေသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကို ဦးစားပေးပြီး ငြိမ်းချမ်းသောအခိုက်အတန့်များကို ရှာဖွေရန်အတွက် စမတ်ကျပြီး အဆင်ပြေသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ကစားပြီး အပန်းဖြေမှု၏ စွမ်းအားကို ပြန်လည်ရှာဖွေပြီး ချိတ်ဆက်မှုကို ဖြတ်တောက်လိုက်ပါ။ Antistress သည် စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန် သင့်ဖော်ရွေသော လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။