Các tính năng chính của ứng dụng:

• Chương trình tập luyện đa dạng: Chọn từ thư viện tập luyện rộng lớn bao gồm săn chắc, điêu khắc, yoga, trước khi sinh, sau khi sinh, thiền, rèn luyện sức mạnh, khiêu vũ, kickboxing và barre. Tìm chương trình hoàn hảo cho mức độ thể chất và mục tiêu của bạn từ 500 lựa chọn.

• Video tập luyện có hướng dẫn: Thực hiện theo các video tập luyện có thời lượng đầy đủ để đảm bảo hình thức phù hợp và tối đa hóa kết quả. Duy trì đúng kỹ thuật và duy trì động lực trong suốt hành trình tập luyện của bạn.

• Các chương trình và thử thách có cấu trúc: Thực hiện theo các chương trình và thử thách được thiết kế sẵn với lịch trình hàng tuần, loại bỏ việc phỏng đoán. Mục tiêu giảm cân, sức mạnh, sức bền hoặc đơn giản là tăng mức độ hoạt động của bạn. Các chương trình trước khi sinh và sau sinh cũng được bao gồm.

• Theo dõi tiến độ và trách nhiệm giải trình: Luôn có động lực bằng lời nhắc trong lớp và theo dõi tiến trình của bạn để trực quan hóa thành tích của bạn.

• Công thức nấu ăn ngon và tốt cho sức khỏe: Truy cập hàng trăm công thức nấu ăn lành mạnh và dễ làm đáp ứng các nhu cầu ăn kiêng khác nhau, bao gồm các lựa chọn ăn chay, thuần chay, giàu protein và không chứa gluten.

• Tính năng cộng đồng và xã hội: Kết nối với những phụ nữ khác, chia sẻ sự tiến bộ của bạn, kiếm huy hiệu và kỷ niệm các cột mốc quan trọng trong một cộng đồng sôi động.

Tóm lại:

ToneItUp là một ứng dụng thể dục toàn diện hỗ trợ phụ nữ đạt được mục tiêu thể hình của mình. Nó cung cấp nhiều phong cách và chương trình tập luyện, hướng dẫn của chuyên gia và một cộng đồng hỗ trợ. Với việc tập trung vào hình thức phù hợp, các chương trình có cấu trúc và công thức nấu ăn lành mạnh, ToneItUp giúp việc đạt được nguyện vọng tập thể dục của bạn trở nên thú vị và bổ ích. Hãy tải ứng dụng và bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn ngay hôm nay!