| 應用程式名稱 | Askona Sleep: Сон и Здоровье |
| 開發者 | Askona |
| 分類 | 時尚生活 |
| 大小 | 76.80M |
| 最新版本 | 2.2.0 |
如果您厭倦了整夜扔和翻轉，那麼該是時候結識新的最好的朋友：askona sleep：lockone sleep：chomi°здоро！ 。將其視為您的個人睡眠教練 - 提供睡眠專家的免費工具和專家建議，以幫助您最終使您的身體渴望深深，寧靜。從分析睡眠方式到引導您採用平靜的放鬆技術，此應用程序充滿了改變夜晚並增加白天精力所需的一切。
Askona Sleep的主要特徵：chomi
⭐個性化睡眠評估
深入研究量身定制的睡眠分析，其中包括壓力評估，以揭示您的睡眠狀況（或不太好）。根據您的結果，該應用程序提供針對性的建議，以幫助您改善睡眠衛生和整體休息質量。
⭐舒緩音景，以更好地睡眠
無論是溫柔的雨水，海浪還是柔和的環境旋律，該應用程序都提供多種鎮靜聲音，旨在減輕您的思想，並自然而然地將您融入和平的沉睡中。
⭐有效放鬆技術
發現指導的冥想，呼吸練習和自動訓練課程，以減輕焦慮，減緩思想並為身體準備睡眠。這些工具使漫長的一天后比以往任何時候都更容易放鬆。
⭐針對常見睡眠問題的有針對性解決方案
與失眠，焦慮或不一致的睡眠方式掙扎？該應用程序提供了現成的策略來正面解決這些問題 - 讓您更快入睡，入睡更長的時間，然後醒來時醒來。
專業技巧，可以充分利用Askona睡眠
⭐建立一致的夜間例行程序
使用該應用程序的冥想和聲音功能來建立輕鬆的睡眠前儀式。一致的例程告訴您的大腦是時候放下了，使每晚更容易漂移。
⭐遵循個性化建議
確保根據您的睡眠報告遵循該應用程序的自定義建議。無論是調整就寢時間還是優化臥室的環境，都會帶來很大的改進。
⭐測試不同的聲音和方法
每個人都不同 - 一個人對一個人有用的東西可能對您不起作用。花點時間探索各種聲音和放鬆技術，直到找到完美的匹配為止。
最後的想法
Askona Sleep：chomietim：都不僅僅是一個睡眠應用程序，它是您的多合一解決方案，可更好地休息和改善健康。憑藉其個性化的見解，舒緩的音頻選項，專家支持的放鬆工具以及針對睡眠麻煩的有針對性的修復程序，它為您提供了回收夜晚並在白天感到充滿活力所需的一切。告別不安的夜晚，向更深層的睡眠，更大的專注和持久的幸福。下載[ttpp] asko sleep：coustagona sleep：coushone sleep：coushoth ttpp [yyxx]今天，今晚開始睡得更好。
