| 软件名称 | Askona Sleep: Сон и Здоровье |
| 开发者 | Askona |
| 分类 | 时尚生活 |
| 大小 | 76.80M |
| 最新版本 | 2.2.0 |
如果您厌倦了整夜扔和翻转，那么该是时候结识新的最好的朋友：askona sleep：lockone sleep：chomi°здоро！。将其视为您的个人睡眠教练 - 提供睡眠专家的免费工具和专家建议，以帮助您最终使您的身体渴望深深，宁静。从分析睡眠方式到引导您采用平静的放松技术，此应用程序充满了改变夜晚并增加白天精力所需的一切。
Askona Sleep的主要特征：chomi
⭐个性化睡眠评估
深入研究量身定制的睡眠分析，其中包括压力评估，以揭示您的睡眠状况（或不太好）。根据您的结果，该应用程序提供针对性的建议，以帮助您改善睡眠卫生和整体休息质量。
⭐舒缓音景，以更好地睡眠
无论是温柔的雨水，海浪还是柔和的环境旋律，该应用程序都提供多种镇静声音，旨在减轻您的思想，并自然而然地将您融入和平的沉睡中。
⭐有效放松技术
发现指导的冥想，呼吸练习和自动训练课程，以减轻焦虑，减缓思想并为身体准备睡眠。这些工具使漫长的一天后比以往任何时候都更容易放松。
⭐针对常见睡眠问题的有针对性解决方案
与失眠，焦虑或不一致的睡眠方式挣扎？该应用程序提供了现成的策略来正面解决这些问题 - 让您更快入睡，入睡更长的时间，然后醒来时醒来。
专业技巧，可以充分利用Askona睡眠
⭐建立一致的夜间例行程序
使用该应用程序的冥想和声音功能来建立轻松的睡眠前仪式。一致的例程告诉您的大脑是时候放下了，使每晚更容易漂移。
⭐遵循个性化建议
确保根据您的睡眠报告遵循该应用程序的自定义建议。无论是调整就寝时间还是优化卧室的环境，都会带来很大的改进。
⭐测试不同的声音和方法
每个人都不同 - 一个人对一个人有用的东西可能对您不起作用。花点时间探索各种声音和放松技术，直到找到完美的匹配为止。
最后的想法
Askona Sleep：chomietim：都不仅仅是一个睡眠应用程序，它是您的多合一解决方案，可更好地休息和改善健康。凭借其个性化的见解，舒缓的音频选项，专家支持的放松工具以及针对睡眠麻烦的有针对性的修复程序，它为您提供了回收夜晚并在白天感到充满活力所需的一切。告别不安的夜晚，向更深层的睡眠，更大的专注和持久的幸福。下载[ttpp] asko sleep：coustagona sleep：coushone sleep：coushoth ttpp [yyxx]今天，今晚开始睡得更好。
