MuscleWiki- သင်၏ အကောင်းဆုံး ကြံ့ခိုင်မှု အဖော်

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို MuscleWiki၊ လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 500 ကျော်ပါဝင်သည့် ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်၊ တစ်ခုစီတွင် အသေးစိတ်ရေးထားသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများပါရှိသည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံသည် ကြွက်သားပစ်မှတ်ကို ရိုးရှင်းစေပြီး ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေကာ အစပြုသူများမှ အတွေ့အကြုံရင့်အားကစားသမားများအထိဖြစ်သည်။

သို့သော် MuscleWiki သည် လေ့ကျင့်ခန်းသက်သက်ထက် များစွာပိုပါသည်။ ဤအစွမ်းထက်အက်ပ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများ ပါဝင်သည်- ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်၊ မက်ခရိုဂဏန်းတွက်စက်နှင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးရန်အတွက် တစ်ထပ်တည်း အမြင့်ဆုံးဂဏန်းတွက်စက်တစ်ခု ပါဝင်ပါသည်။ ဒါအစပဲရှိသေးတယ်!

အနာဂတ်မွမ်းမံမှုများသည် ကြိုတင်အစီအစဉ်ချထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအသစ်များ အပါအဝင် အင်္ဂါရပ်များကို ကတိပေးပါသည်။ ဘယ်တော့မှ ကုန်းပြင်မြင့်မှာ မဟုတ်ဘူး!

သော့ MuscleWiki အင်္ဂါရပ်များ-

• ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- ဗီဒီယိုနှင့် ရေးထားသော လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 500 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး ကွဲပြားမှုရှိစေရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပျင်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• အလိုလိုသိနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သတ်မှတ်ထားသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
• ကာယကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်များအားလုံးမှ ကြိုဆိုပါတယ်- သင်ဟာ အစပြုသူ၊ အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူဖြစ်စေ MuscleWiki သင့်စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• ကြံ့ခိုင်မှုအားကောင်းစေသည့်ကိရိယာများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ထိထိရောက်ရောက်စီမံခန့်ခွဲရန် ကယ်လိုရီ၊ မက်ခရိုနှင့် တစ်ထပ်စီ အမြင့်ဆုံးဂဏန်းတွက်စက်များကို အသုံးပြုပါ။
• စဉ်ဆက်မပြတ် တိုးတက်မှု- လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များ၊ အကြိုအစီအစဉ်လုပ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာတို့ဖြင့် စဉ်ဆက်မပြတ် အပ်ဒိတ်များကို ခံစားလိုက်ပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားများကို ချဲ့ထွင်ခြင်း- သင့်အား စိတ်အားထက်သန်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကို အရောက်လှမ်းနိုင်ရန် ဆန်းသစ်ပြီး စိန်ခေါ်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများကို အမြဲရှာဖွေပါ။

MuscleWiki သည် တက်ကြွပြီး ထိရောက်သော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အစီအစဉ်တစ်ခုအတွက် သင်၏အားလုံးပါဝင်သည့်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော တော်လှန်ရေးကို ခံစားလိုက်ပါ။