ปลดล็อกศักยภาพด้านสุขภาพจิตของคุณด้วย Mindshine: โค้ชด้านสุขภาพจิตส่วนบุคคลของคุณ แอปที่เป็นนวัตกรรมใหม่นี้ผสมผสานเทคนิคทางจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และการฝึกสติเพื่อจัดทำแบบฝึกหัดและหลักสูตรภาคปฏิบัติ เพิ่มพลังให้ตัวเองปรับเปลี่ยนความคิดเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่และความสุข

การทำสมาธิแบบปรมาจารย์ การจดบันทึก การสร้างภาพ การฝึกแสดงความกตัญญู การหายใจ และการดูแลตนเองผ่านเซสชันที่ปฏิบัติตามง่าย ซึ่งออกแบบมาเพื่อเพิ่มความมั่นใจและความสุขของคุณ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าที่จะปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง จัดการกับความวิตกกังวล ลดความเครียด หรือเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพในการทำงาน Mindshine เสนอเส้นทางการค้นพบตนเองในแบบเฉพาะตัว

Mindshine มีชุดเครื่องมือที่ครอบคลุม: หลักสูตร เซสชันพร้อมคำแนะนำ กิจวัตรที่ปรับแต่งได้ การติดตามอารมณ์ และชุดปฐมพยาบาลสำหรับจัดการอารมณ์ที่ท้าทาย เป็นแนวทางในการเติมเต็มชีวิตของคุณ ดาวน์โหลด Mindshine วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้น

คุณสมบัติหลักของ Mindshine:

• การฝึกจิตใจ: พัฒนาความแข็งแกร่งของจิตใจด้วยหลักสูตรพร้อมเสียงบรรยายและการออกกำลังกายตามหลักจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และสติ
• การเติบโตส่วนบุคคล: เพิ่มความนับถือตนเอง ต่อสู้กับความวิตกกังวล ลดความเครียด และปรับปรุงการนอนหลับด้วยเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เช่น การทำสมาธิ การจดบันทึก และการมองเห็น
• หลักสูตรที่มีโครงสร้าง: เข้าถึงเซสชันทีละขั้นตอนที่เน้นไปที่ความมั่นใจในตนเอง ประสิทธิภาพการทำงาน การดูแลตนเอง และการทำสมาธิ
• กิจวัตรการสร้างนิสัย: สร้างกิจวัตรประจำวันที่ได้รับแรงบันดาลใจจากบุคคลที่ประสบความสำเร็จ ปรับให้เข้ากับตารางเวลาของคุณ
• การติดตามอารมณ์: ติดตามความคืบหน้าและระบุสิ่งกระตุ้นเพื่อเพิ่มความสุขสูงสุด
• การปฐมพยาบาลทางอารมณ์: จัดการอารมณ์ที่ยากลำบากด้วยการออกกำลังกาย 10 นาทีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและความสัมพันธ์