下载(33.41M)
隆重推出Hard 75挑战应用——您的全方位蜕变伙伴，通过系统化设计和问责机制培养心理韧性与身体自律。这款强大的移动体验基于风靡美国的健身热潮设计，将引导您连续75天坚持纪律性习惯，实现突破性的个人成长。
核心功能包括可定制的营养追踪、每日双重训练监控（含户外训练要求）、水分摄入记录、带目标设定的阅读问责机制，以及通过每日照片记录可视化进展。采用军事级纪律工程构建的系统会在违反规则时重置进度，确保您严格遵守蜕变之旅。
强大的日常自律工具：
> 个性化营养计划：从经过验证的饮食框架中选择，零容忍作弊餐食追踪——专为实现最佳身体成分效果而设计。
> 双重训练课程：记录两次每日45分钟计划内训练（至少一次在户外），可自定义课程规划以适应不断变化的健身水平。
> 水分监测：通过智能提醒追踪每日一加仑饮水量，支持身体机能与代谢表现最优化。
> 心智成长追踪：坚持每日阅读教育类材料10页以上，持续扩展知识储备与思维模式。
> 可视化进展记录：拍摄每日蜕变照片，为11周挑战期内的进化历程创造不可辩驳的见证。
> 严格纪律执行：打破规则时自动重置进度，维护挑战完整性，强化心理韧性培养。
即刻掌控您的蜕变之旅！这套工程化纪律体系创造了实现突破性成果所需的系统结构与问责机制。立即下载加入数千人的行列，通过严谨的日常习惯体验身心全面蜕变——成为更强大、更健康、更自律的自己，由此启程。
发表评价
热门下载
