Ciri Utama Emotions Diary and Mindfulness:

• Kursus Psikologi Komprehensif: Dapatkan cerapan tentang diri anda dan orang lain dengan pelbagai kursus yang meliputi pengurusan tekanan, kecerdasan emosi, kemahiran komunikasi dan membina hubungan positif.

• Penjejakan Kesihatan Mental: Pantau kesejahteraan mental anda menggunakan alat penilaian kesihatan mental bersepadu apl. Jejaki kemajuan anda dan kenal pasti bidang untuk penambahbaikan.

• Penetapan Matlamat dan Jurnal Idea: Dokumenkan aspirasi dan idea anda dalam jurnal khusus. Tetapkan matlamat dan berusaha secara aktif ke arah mencapainya.

• Meditasi Pernafasan Berpandu: Gunakan senaman pernafasan yang menenangkan untuk mengurangkan tekanan dan menggalakkan kelonggaran, memupuk kedamaian dalaman.

• Alat Peningkatan Diri yang Banyak: Di luar kursus dan meditasi, akses pelbagai alatan termasuk jurnal kesyukuran, gesaan penulisan percuma, latihan harga diri, log kejayaan/kegagalan, pengesahan positif dan teknik visualisasi.

• Tingkatkan Kesihatan Mental Anda dan Kualiti Hidup: Apl ini ialah teman peribadi anda dalam perjalanan penemuan diri dan pertumbuhan peribadi, memperkasakan anda untuk memupuk kehidupan yang lebih bahagia dan sihat.

Ringkasan:

Emotions Diary and Mindfulness ialah sumber yang tidak ternilai untuk sesiapa sahaja yang mencari pembaikan diri dan kesejahteraan yang dipertingkatkan. Muat turun apl hari ini dan mulakan perjalanan transformatif anda.