Mở khóa hạnh phúc lâu dài với ứng dụng Ser feliz Reto 30 días! Hướng dẫn tự lực toàn diện này, bắt nguồn từ tâm lý học tích cực, cung cấp hơn 100 chiến lược đã được khoa học chứng minh để có một cuộc sống trọn vẹn hơn. Bắt tay vào hành trình khám phá bản thân với những lời khuyên dựa trên bằng chứng, những câu hỏi sâu sắc để áp dụng hàng ngày và những câu trích dẫn đầy cảm hứng để chia sẻ. Thử thách 30 ngày có cấu trúc sẽ hướng dẫn bạn từng bước hướng tới sự tích cực, lạc quan và phát triển cá nhân.

Tìm thấy sự bình tĩnh nội tâm bằng các buổi ghi âm hình dung và thiền định có hướng dẫn, đồng thời học cách quản lý cảm xúc hiệu quả thông qua các bài tập trí tuệ cảm xúc. Theo dõi tiến trình của bạn bằng các tính năng được cá nhân hóa bao gồm danh sách yêu thích, phần ghi chú và chương trình làm việc cá nhân. Cập nhật thường xuyên đảm bảo bạn luôn gắn bó trên con đường hướng tới hạnh phúc. (3 từ)

Ser feliz Reto 30 días Tính năng của ứng dụng:

Hạnh phúc được hỗ trợ bởi khoa học: Truy cập hơn 100 lời khuyên về hạnh phúc dựa trên nghiên cứu tâm lý học tích cực.

Học tập tương tác: Mỗi mẹo bao gồm các câu hỏi phản ánh nhằm giúp bạn tích hợp những nguyên tắc này vào thói quen hàng ngày của mình.

Những lời khẳng định đầy cảm hứng: Chia sẻ những câu nói nâng cao tinh thần với những người thân yêu để lan tỏa sự tích cực và khích lệ.

Sự chuyển đổi trong 30 ngày: Một kế hoạch tự cải thiện chi tiết kéo dài một tháng sẽ cung cấp một lộ trình có cấu trúc để bạn hạnh phúc hơn.

Thực hành chánh niệm: Thư giãn và giảm căng thẳng với các buổi nghe hướng dẫn về thiền và hình dung, thúc đẩy suy nghĩ tích cực và phát triển cá nhân.

Công cụ trí tuệ cảm xúc: Phát triển kỹ năng quản lý cảm xúc hiệu quả bằng các bài tập thực tế.

Kết luận:

Đạt được hạnh phúc lâu dài và phát triển cá nhân với ứng dụng Ser feliz Reto 30 días. Ứng dụng dựa trên nghiên cứu này cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để đạt được hạnh phúc, kết hợp hơn 100 kỹ thuật dựa trên bằng chứng với các tính năng tương tác, thử thách 30 ngày, các công cụ chánh niệm và các bài tập trí tuệ cảm xúc. Hãy tải ứng dụng Thử thách Hạnh phúc và bắt đầu hành trình thay đổi của bạn ngay hôm nay!