অল-ইন-ওয়ান স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অ্যাপ Verv-এর মাধ্যমে অনায়াসে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন। পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য ডিজাইন করা, Verv আপনাকে ওজন কমাতে, আপনার শরীরকে সুরক্ষিত করতে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে সাহায্য করার জন্য একটি বিস্তৃত সরঞ্জাম সরবরাহ করে৷

Verv ওজন কমানোর জন্য বাড়িতে ব্যায়াম, রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড ব্যবহার করে বডি স্কাল্পটিং রুটিন এবং অডিও কোচিং এবং বিস্তারিত অগ্রগতি ট্র্যাকিং সহ নির্দেশিত দৌড় এবং হাঁটার প্রোগ্রাম সহ বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউট বিকল্প অফার করে। বিভিন্ন খাদ্যতালিকাগত চাহিদা মেটাতে কাস্টমাইজযোগ্য খাবার পরিকল্পনার মাধ্যমেও পুষ্টি সহায়তা প্রদান করা হয়, যেমন কেটো এবং বিরতিহীন উপবাস। উপরন্তু, অ্যাপটি মানসিক চাপ কমানো এবং ভালো ঘুমের জন্য নির্দেশিত ধ্যান এবং যোগব্যায়াম সেশনের সাথে মননশীলতার অনুশীলনকে একীভূত করে।

Verv-এর মূল বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

• সম্পূর্ণ সুস্থতার পদ্ধতি: সম্পূর্ণ সুস্থতার জন্য ফিটনেস, পুষ্টি, মননশীলতা এবং ঘুমের অপ্টিমাইজেশনকে একত্রিত করে।
• বিভিন্ন ওয়ার্কআউট লাইব্রেরি: বাড়িতে ব্যায়াম, রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড ওয়ার্কআউট এবং স্ট্রাকচার্ড দৌড়/হাঁটার পরিকল্পনার একটি বিশাল নির্বাচন রয়েছে। ৩০ দিনের চ্যালেঞ্জ অতিরিক্ত অনুপ্রেরণা প্রদান করে।
• ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: মানানসই ওয়ার্কআউট রুটিন ব্যক্তিগত লক্ষ্য এবং ফিটনেস স্তরের সাথে খাপ খায়।
• খাদ্যের নমনীয়তা: কেটো, বিরতিহীন উপবাস, নিরামিষাশী এবং নিরামিষ খাবারের জন্য বিভিন্ন খাবারের পরিকল্পনা অফার করে।
• মান্ডফুলনেস এবং রিলাক্সেশন: স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং উন্নত ঘুমের জন্য গাইডেড মেডিটেশন এবং যোগ সেশনের একটি বিস্তৃত লাইব্রেরি অন্তর্ভুক্ত।

Verv নির্বিঘ্নে ফিটনেস, পুষ্টি এবং মননশীলতাকে একীভূত করে একটি ব্যক্তিগতকৃত সুস্থতা যাত্রা তৈরি করতে। আজই Verv ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যকর, সুখী হওয়ার পথে যাত্রা শুরু করুন!