Aura: Meditation & Sleep, CBT est l'application ultime de méditation et d'auto-assistance proposant une méditation guidée personnalisée, un coaching de vie en pleine conscience, une thérapie cognitivo-comportementale (TCC), des exercices de respiration, des sons du sommeil, des histoires au coucher, et bien plus encore. Avec 7 millions d'utilisateurs dans le monde, un taux de satisfaction des utilisateurs de 98 % et des fonctionnalités de personnalisation avancées, l'application mobile Aura est le choix de confiance pour la santé mentale, la motivation, l'auto-assistance et les soins personnels au quotidien.

Accédez à la plus grande bibliothèque de bien-être avancé au monde, dirigée par les meilleurs coachs et thérapeutes. Améliorez le sommeil, réduisez le stress et l'anxiété et explorez une variété de sujets, notamment la motivation, la dépression, etc. Aura est votre application unique pour tous vos besoins en matière de santé mentale. Rejoignez des millions de personnes qui ont trouvé la positivité, la paix et le développement personnel en Aura: Meditation & Sleep, CBT. Essayez-le maintenant et commencez votre voyage vers un esprit plus sain.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Fonctionnalités de l'application :

• Méditations guidées personnalisées : L'application propose des méditations guidées personnalisées pour répondre aux besoins et préférences de chacun. Les utilisateurs peuvent choisir parmi une variété de sujets tels que l'amélioration du sommeil, la réduction du stress, l'anxiété, la dépression, la motivation, etc.

• Coaching de vie en pleine conscience : Aura propose des séances de coaching de vie en pleine conscience dirigées par les meilleurs coachs. Les utilisateurs peuvent apprendre des techniques de pleine conscience et recevoir des conseils d’auto-assistance et de motivation efficaces.

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Cette application combine des techniques de TCC pour aider les utilisateurs à gérer leurs pensées, leurs émotions et leurs comportements. Il propose une thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (TCC-I) et propose un cours d'introduction à la TCC.

• Exercices de respiration : Les utilisateurs peuvent effectuer des exercices de respiration sous la direction d'un coach, ou suivre des cours guidés pour pratiquer des techniques de respiration. L'application propose également des séances d'exercices de respiration hors ligne.

• BIBLIOTHÈQUE DE CONTENU MASSIVE : Aura possède la plus grande bibliothèque de santé avancée au monde. Le contenu est divisé en catégories telles que la méditation, le sommeil, l'anxiété, les exercices de respiration, l'ASMR, les affirmations, le bonheur, etc. Les utilisateurs peuvent accéder à une variété de sons de relaxation pour les soins personnels, notamment les sons de la pluie, les sons apaisants du sommeil, les sons de la nature, le bruit blanc et les vagues apaisantes de l'océan.

• Journal de gratitude et suivi de l'humeur : L'application propose un journal de gratitude et un suivi de l'humeur qui permettent aux utilisateurs de pratiquer l'auto-réflexion et la gratitude. La tenue d'un journal peut avoir un impact positif sur la santé mentale, tandis que les trackers d'humeur aident les utilisateurs à visualiser leurs progrès au fil du temps.

Résumé :

Aura: Meditation & Sleep, CBT est une application complète qui offre une gamme de fonctionnalités pour un meilleur sommeil, un soulagement du stress et une amélioration personnelle. Avec des méditations guidées personnalisées, un coaching de vie en pleine conscience, des techniques de TCC, des exercices de respiration et une vaste bibliothèque de contenu, l'application est conçue pour fournir aux utilisateurs des ressources quotidiennes en matière de santé mentale. Un journal de gratitude et un suivi de l'humeur améliorent encore l'approche holistique de l'application pour améliorer la santé mentale. Téléchargez Aura: Meditation & Sleep, CBT pour découvrir des ressources hautement personnalisées et précieuses pour améliorer votre santé mentale.