v.o2: Running နည်းပြနှင့်အစီအစဉ်များ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပြေးနည်းပြ

v.o2: Running နည်းပြနှင့်အစီအစဉ်များသည်အဆင့်အားလုံး၏အပြေးသမားများအား၎င်းတို့၏ရည်မှန်းချက်များကိုအောင်မြင်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောခေတ်မီနည်းပြ app တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဟာအစပြုသူသို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်မာရသွန်ဖြစ်အောင်သင်ဟာသင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်စိတ်ကြိုက်သင်တန်းများနှင့်အချိန်နှင့်တပြေးညီလမ်းညွှန်မှုပေးထားသည်။

ကျော်ကြားသောနည်းပြဂျက်ဒံယေလများကအိုလံပစ်အဆင့်အဆင့်လေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်များကို အသုံးပြု. တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဤသည်ကသင့်အားပိုမိုမြန်ဆန်စွာလေ့ကျင့်ပေးပြီးပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြေးကာသင်၏အပြည့်အဝစွမ်းရည်ကိုသော့ဖွင့်စေသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• VDOT ကြံ့ခိုင်မှုအကဲဖြတ်ခြင်း - သင်၏လက်ရှိလည်ပတ်နေသောကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုတိကျစွာအကဲဖြတ်သည်။
• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးမှုန့်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းစီစွမ်းရည်များနှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များအလိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုတီထွင်သည်။
• GPS ပေါင်းစည်းမှု - သင်၏လေ့ကျင့်ရေးပြက္ခဒိန်ကိုတိကျသောခြေရာခံခြင်းနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအတွက်လူကြိုက်များသော GPS ကိရိယာများမှဒေတာများကိုပြုလုပ်ပါ။
• အချိန်နှင့်တပြေးညီလမ်းညွှန်မှု - Garmin Device များနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် pace ပစ်မှတ်များစည်းညှိခြင်းအားဖြင့်အချိန်နှင့်တပြေးညီလမ်းညွှန်လမ်းညွှန်ကိုလက်ခံရရှိသည်။
• နည်းပြဆက်သွယ်ရေး - သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုလိုအပ်သလိုညှိရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်နည်းပြနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပါ။
• သိပ္ပံဆိုင်ရာအတည်ပြုထားသောနည်းစနစ် - အိုလံပစ်ဂျက်ဒံယေလများနှင့်သူ၏သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြသည့်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုနည်းလမ်းများမှကျွမ်းကျင်မှုမှအကျိုးကျေးဇူးများ။

နိဂုံး:

V.O2: Running နည်းပြနှင့်အစီအစဉ်များသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သောအမှန်တကယ်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်မှုများကိုပေးသည်။ အသိဉာဏ်ရှိသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များသည်အဆင့်အားလုံး၏အပြေးသမားများအတွက်သင့်တော်ပြီးအိုလံပစ်အဆင့်လေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်တွင်၎င်း၏အခြေခံအုတ်မြစ်သည်သိပ္ပံဆိုင်ရာတရားဝင်မှုကိုသေချာစေသည်။ ယနေ့ v.o2 ကို download လုပ်ပြီးသင့်ကိုနောက်အဆင့်သို့ပြေးပါ။