Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja zapewnia szereg technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Zbudowany na ustalonych zasad psychologicznych, SAM oferuje spersonalizowane wsparcie dla indywidualnych preferencji.

Śledź swoje postępy i zyskaj cenne informacje dzięki intuicyjnym narzędziom Sama. „Moder Tracker” pozwala monitorować fluktuacje emocjonalne w czasie, podczas gdy funkcja „My Triggers” pomaga zidentyfikować sytuacje wpływające na twoje samopoczucie. Połącz się ze społecznością wspierającą dzięki funkcji chmury społecznej, wspierając bezpieczne i zachęcające środowisko do dzielenia się doświadczeniami i otrzymywania wsparcia rówieśniczego. Odblokuj dodatkową treść dostosowaną do konkretnych potrzeb za pomocą kodu użytkowania z instytucji.

Kluczowe funkcje SAM:

• Ukierunkowane tematy dobrego samopoczucia: dostęp do różnych technik koncentrujących się na kluczowych obszarach, takich jak stres, lęk, uważność i zarządzanie nastrojem.
• Potężne narzędzia do monitorowania: użyj „Modle Tracker” i „My wyzwalacze”, aby uzyskać głębsze zrozumienie wzorców emocjonalnych i wyzwalaczy.
• Wsparcie społeczności online: Połącz się z innymi w bezpiecznym i pozbawionym osądu środowiska chmury społecznej.

Wskazówki dotyczące maksymalizacji korzyści Sama:

• Przeglądaj różnorodne techniki: eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby znaleźć to, co najbardziej rezonuje z tobą.
• Regularnie używaj śledzenia nastroju: Spójne śledzenie zapewnia cenne dane do identyfikacji wzorców i wyzwalaczy.
• Aktywnie angażuj się w społeczność: uczestniczyć w chmurze społecznej, aby łączyć się, udostępniać i uczyć się od innych.

Wniosek:

Sam oferuje całościowe podejście do samopomocy, umożliwiając przejęcie kontroli nad swoim samopoczuciem psychicznym. Niezależnie od tego, czy wolisz program ustrukturyzowany, czy bardziej eksploracyjny, SAM zapewnia potrzebne narzędzia i wsparcie. Pobierz Sama już dziś i wyrusz swoją podróż w kierunku lepszego zdrowia psychicznego. Pamiętaj, konsekwencja jest kluczowa!