Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sağlar. Yerleşik psikolojik ilkeler üzerine inşa edilen SAM, bireysel tercihlere uygun kişiselleştirilmiş destek sunar.

İlerlemenizi izleyin ve Sam'in sezgisel araçlarıyla değerli bilgiler kazanın. "Mood Tracker" zaman içinde duygusal dalgalanmaları izlemenize izin verirken, "tetikleyicilerim" özelliği refahınızı etkileyen durumları tanımlamaya yardımcı olur. Sosyal bulut özelliği aracılığıyla destekleyici bir topluluğa bağlanın, deneyimleri paylaşmak ve akran desteği almak için güvenli ve cesaret verici bir ortam geliştirin. Kurumunuzdan bir kullanım kodu kullanarak özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ek içeriğin kilidini açın.

SAM'ın temel özellikleri:

• Hedeflenen refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve duygudurum yönetimi gibi kilit alanlara odaklanan çeşitli tekniklere erişim.
• Güçlü İzleme Araçları: Duygusal kalıplarınızı ve tetikleyicilerinizi daha iyi anlamak için "Mood Tracker" ve "Tetikleyicilerim" i kullanın.
• Destekleyici Çevrimiçi Topluluk: Güvenli ve yargılayıcı olmayan bir sosyal bulut ortamında başkalarıyla bağlantı kurun.

Sam'in avantajlarını en üst düzeye çıkarmak için ipuçları:

• Farklı teknikleri keşfedin: Sizinle en iyi yankılanan şeyleri bulmak için farklı temalar ve tekniklerle deneyin.
• Düzenli olarak kullanıcı izleyicisini kullanın: Tutarlı izleme, kalıpları ve tetikleyicileri tanımlamak için değerli veriler sağlar.
• Topluluğa aktif olarak etkileşime geçin: Başkalarını bağlamak, paylaşmak ve öğrenmek için sosyal buluta katılın.

Çözüm:

Sam, kendi kendine yardım için bütünsel bir yaklaşım sunar ve sizi zihinsel refahınızın kontrolünü ele geçirmenizi sağlar. İster yapılandırılmış bir program ister daha keşifsel bir yaklaşım ister, SAM ihtiyacınız olan araçları ve desteği sağlar. Sam'i bugün indirin ve gelişmiş zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuza çıkın. Unutmayın, tutarlılık anahtardır!