အိပ်စက်ခြင်းသံသရာ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• ဆန်းသစ်သော အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံခြင်း- သင့်ဖုန်းကို ခေါင်းအုံးအောက်တွင် ထားရန် မလိုအပ်ပါ။ တိကျသော ညအိပ်စက်ခြင်းကို စောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် သင့်စက်ကို အနီးနားတွင် - သင်၏ nightstand သို့မဟုတ် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ထားလိုက်ပါ။

• ညင်သာစွာ နှိုးဆော်ခြင်း- စမတ်ကျသောနှိုးစက်သည် သင့်အား အပေါ့ပါးဆုံး အိပ်စက်ချိန်အတွင်း ညင်သာစွာ နှိုးဆွပေးကာ သင့်တစ်နေ့တာအတွက် ငြိမ်သက်ပြီး လန်းဆန်းမှုကို ရရှိစေပါသည်။

• စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အနားယူမှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာမှုအတွက် ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများကို မွေးမြူရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

• Sleep Sound Recording- အိပ်နေစဉ်အတွင်း ဟောက်ခြင်း၊ စကားပြောခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းများကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပါ။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

• စက်ပစ္စည်းနေရာချထားခြင်း- တိကျသောခြေရာခံရန်အတွက် သင့်စက်ကို သင်၏ nightstand သို့မဟုတ် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် အလွယ်တကူ လက်လှမ်းမှီအောင်ထားပါ။

• နှစ်ခြိုက်စွာ နှစ်ခြိုက်စွာ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေသော အသံများ- အိပ်စက်ခြင်း အသံမျိုးစုံ (မိုး၊ အဖြူရောင် ဆူညံသံ စသည်ဖြင့်) ကို စမ်းသပ်ပါ။

• ဒေတာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း- ပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်မှုအတွက် ချိန်ညှိမှုများ ပြုလုပ်ရန် သင့်အိပ်စက်ခြင်းဒေတာကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။

ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း နှင့် ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ရရှိစေသည်-

Sleep Cycle: Sleep Tracker သည် အိပ်စက်ခြင်း မော်နီတာ တစ်ခုတည်းထက် ပိုပါသည်။ ၎င်းသည် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် သင်၏အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အလုံးစုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော နှိုးဆော်သံ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အကြံပြုချက်များ နှင့် အိပ်စက်ခြင်း မှတ်တမ်းတင်ခြင်း စွမ်းရည်များက သင့်အား သင်၏ အိပ်စက်မှု အလေ့အထကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ပြန်လည် နိုးထလာစေရန် ခွန်အားပေးပါသည်။ ယနေ့ Sleep Cycle ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံဆီသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။