Svitlo আবিষ্কার করুন: আবেগময় সুস্থতার জন্য আপনার ইউক্রেনীয় ধ্যানের সঙ্গী। এই অনন্য অ্যাপটি মেজাজ-ভিত্তিক ধ্যান অনুশীলনের মাধ্যমে মানসিক সুস্থতাকে সহজ করে। দিনে মাত্র 15 মিনিট সাধারণ, তবুও বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ধ্যানগুলি সাইকোথেরাপিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। ইউক্রেনীয় ভাষায় নির্দেশিত ধ্যানের শান্ত প্রভাবগুলি অনুভব করুন, শিথিলকরণ এবং উন্নত ফোকাসকে উৎসাহিত করুন।

Svitlo মননশীলতার জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতির অফার করে, যার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন কৌশল একীভূত করে:

• ব্যক্তিগত ধ্যান: সর্বোত্তম কার্যকারিতার জন্য আপনার বর্তমান মেজাজ এবং আবেগের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা অনুশীলন।
• সংক্ষিপ্ত দৈনিক সেশন: 15 মিনিটের ধ্যান আপনার দৈনন্দিন রুটিনে একীভূত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
• বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত: স্ট্রেস কমানো এবং মানসিক ব্যবস্থাপনার জন্য গবেষণা এবং প্রমাণিত থেরাপিউটিক পদ্ধতির উপর নির্মিত।
• মাতৃভাষা সমর্থন: উন্নত সংযোগ এবং শিথিলতার জন্য ইউক্রেনীয় ভাষায় নির্দেশিত ধ্যান।
• সম্পূর্ণ সুস্থতা: ফোকাস উন্নত করুন, ব্যক্তিগত কার্যকারিতা বৃদ্ধি করুন এবং চাপের মাত্রা কমিয়ে দিন।
• উন্নত ঘুম: সন্ধ্যার ধ্যান বিশ্রামের ঘুমের প্রচার করে এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে।
• বিস্তৃত পাঠ্যক্রম: সম্পর্ক এবং আর্থিক থেকে মানসিক ভারসাম্য এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি পর্যন্ত জীবনের বিভিন্ন দিক সম্বোধন করা।

Svitlo সব স্তরেরই পূরণ করে, স্ট্রেস রিলিফ করতে চাওয়া নতুনদের থেকে শুরু করে অভিজ্ঞ ধ্যানকারীদের পর্যন্ত। বিনামূল্যে "মেডিটেশন ফর বিগিনার্স" কোর্সের মাধ্যমে উন্নত মানসিক সুস্থতার জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন। Svitlo সম্প্রদায়ে যোগ দিন এবং মননশীল ধ্যানের রূপান্তরকারী শক্তি আবিষ্কার করুন।