Svitlo ကို ရှာဖွေပါ- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သာယာမှုအတွက် သင်၏ ယူကရိန်း တရားထိုင်ခြင်း အဖော်။ ဤထူးခြားသောအက်ပ်သည် စိတ်ခံစားချက်အခြေခံ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များမှတစ်ဆင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ရိုးရှင်းစေသည်။ တစ်နေ့ 15 မိနစ်မျှသာ ရိုးရှင်းသော်လည်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော တရားထိုင်ခြင်းကို စိတ်ကုထုံးတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုသည်။ ယူကရိန်းဘာသာစကားတွင် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၏ ငြိမ်သက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ခံစားပါ၊ စိတ်အပန်းဖြေမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေပါသည်။

Svitlo သည်

• စိတ်ကြိုက်တရားထိုင်ခြင်း- အကောင်းဆုံးထိရောက်မှုရရှိရန် သင့်လက်ရှိ စိတ်ခံစားချက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများအပေါ် အခြေခံ၍ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အလေ့အကျင့်များ။
• တိုတောင်းသောနေ့စဉ်ဆက်ရှင်များ- သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပေါင်းစည်းရန် လွယ်ကူစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ၁၅ မိနစ်ကြာ တရားထိုင်ခြင်း။
• သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသည်- စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် သုတေသနနှင့် သက်သေပြထားသော ကုထုံးနည်းလမ်းများဖြင့် တည်ဆောက်ထားသည်။
• ဇာတိဘာသာစကား ပံ့ပိုးမှု- ပိုမိုကောင်းမွန်သော ချိတ်ဆက်မှုနှင့် စိတ်အပန်းဖြေမှုအတွက် ယူကရိန်းတွင် လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်း။
• Holistic Wellbeing- အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေခြင်း၊ တစ်ကိုယ်ရည် ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချပါ။
• ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း- ညပိုင်းတွင် တရားထိုင်ခြင်းက အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အတွင်းပိုင်းကို ဟန်ချက်ညီစေပါသည်။
• ပြီးပြည့်စုံသော သင်ရိုးညွှန်းတမ်း- ဆက်ဆံရေးနှင့် ငွေရေးကြေးရေးမှသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြီးထွားမှုအထိ ဘဝရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း ဖြစ်သည်။

Svitlo သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် စတင်ရှာဖွေသူများမှ အတွေ့အကြုံရှိ တရားထိုင်သူများအထိ အဆင့်အားလုံးကို ဆောင်ရွက်ပေးသည်။ အခမဲ့ "စတင်သူများအတွက် တရားထိုင်ခြင်း" သင်တန်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ Svitlo အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပြီး သတိတရားထိုင်ခြင်း၏ အသွင်ကူးပြောင်းရေးစွမ်းအားကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။