ค้นพบ Svitlo: สหายการทำสมาธิของชาวยูเครนเพื่อความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ แอพที่ไม่เหมือนใครนี้ช่วยลดความยุ่งยากด้านสุขภาพทางอารมณ์ผ่านการฝึกสมาธิตามอารมณ์ เพียง 15 นาทีต่อวันจะปลดล็อคการทำสมาธิที่เรียบง่าย แต่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในจิตบำบัด สัมผัสประสบการณ์การผ่อนคลายจากการทำสมาธิแบบมีไกด์ในภาษายูเครน ส่งเสริมการผ่อนคลายและมีสมาธิที่ดีขึ้น

Svitlo นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมในการเจริญสติ โดยบูรณาการเทคนิคต่าง ๆ รวมถึง:

• การทำสมาธิส่วนบุคคล: การปฏิบัติที่ได้รับการปรับแต่งตามอารมณ์และอารมณ์ปัจจุบันของคุณเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
• เซสชันรายวันแบบกระชับ: การทำสมาธิ 15 นาทีที่ออกแบบมาเพื่อความสะดวกในการบูรณาการเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ
• ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์: สร้างขึ้นจากการวิจัยและวิธีการบำบัดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการลดความเครียดและการจัดการทางอารมณ์
• การสนับสนุนภาษาพื้นเมือง: การทำสมาธิแบบมีไกด์ในภาษายูเครนเพื่อเพิ่มความสัมพันธ์และการผ่อนคลาย
• ความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม: ปรับปรุงการโฟกัส เพิ่มประสิทธิภาพส่วนบุคคล และลดระดับความเครียด
• การนอนหลับดีขึ้น: การทำสมาธิตอนเย็นส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อนและฟื้นฟูสมดุลภายใน
• หลักสูตรที่ครอบคลุม: กล่าวถึงแง่มุมต่างๆ ของชีวิต ตั้งแต่ความสัมพันธ์และการเงิน ไปจนถึงความสมดุลทางอารมณ์และการเติบโตส่วนบุคคล
Svitlo เหมาะสำหรับผู้ฝึกสมาธิทุกระดับ ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นที่ต้องการผ่อนคลายความเครียดไปจนถึงผู้ฝึกสมาธิที่มีประสบการณ์ เริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่การมีสุขภาพจิตที่ดียิ่งขึ้นด้วยหลักสูตร "การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น" ฟรี เข้าร่วมชุมชน Svitlo และค้นพบพลังการเปลี่ยนแปลงของการทำสมาธิแบบมีสติ