သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလေးချိန်ကို BMI calculator ကိုပိုမိုရှင်းလင်းစွာသော့ဖွင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောကိရိယာသည်သင်၏အလေးချိန်, အမြင့်, အသက်နှင့်ကျားမရေးရာသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိန်း (BMI) ကိုတွက်ချက်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အခြေခံ BMI တွက်ချက်မှုထက်ကျော်လွန်သည်။

! \ [ပုံ: impression: App စခရင်ရိုက်ကူးမှု ](မသက်ဆိုင်ပါ - ထည့်သွင်းခြင်းတွင်ပုံမရှိပါ)

ပေါင်းစည်းထားသောအလေးချိန်ခြေရာခံသမားသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုကြည့်ရှုရန်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုခရီးသို့အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ နောက်ထပ်ဒေတာလိုလား? ခါးမှအမြင့်အချိုးအစားအတွက်အပိုဂဏန်း (BMR နှင့် PAR ၏ခန့်မှန်းချက်များအပါအ 0 င်) အတွက်ခါးမှအမြင့်ဆုံးအချိုးအစားနှင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုအတွက်နောက်ထပ်ဂဏန်းတွက်စက်များအသုံးချပါ။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဖြစ်သည်, ဤ app သည်သင်လိုအပ်သောကိရိယာများကိုပေးသည်။ ယနေ့သင်တို့၏ကျန်းမာမှုကိုသင်စတင်ရန်စတင်ပါ။

BMI Calculator ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - အလေးချိန် tracker:

• တိကျသော BMI တွက်ချက်မှုများ - သင်၏ BMI ကိုအလွယ်တကူဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်သင်၏အလေးချိန်သည်ကျန်းမာသောအကွာအဝေးအတွင်းတွင်ကျရောက်ပါကနားလည်ပါ။
• ပြည့်စုံသောအလေးချိန်ခြေရာခံခြင်း - နေ့စဉ်အလေးချိန်ကိုခြေရာခံ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုအသေးစိတ်ဇယားများဖြင့်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ပြောင်းလဲမှုများကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနားလည်နိုင်ရန်အတွက်သင်၏အလေးချိန်သမိုင်းကိုဆန်းစစ်ပါ။
• ** အဆင့်မြင့်ဂဏန်းတွက်စက်များ - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်ဘက်စုံအမြင်များအတွက် WHTR, ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု (BMR + PAS) အတွက် Calculator များ။
• Basal Metabolic Rate (BMR) ခန့်မှန်းချက် (BMR) ခန့်မှန်းချက် - သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အနားယူခြင်းစွမ်းအင်အသုံးစရိတ်ကိုသင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာစီမံရန်နားလည်ပါ။
• WHTR အကဲဖြတ်ခြင်း - သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သောကျန်းမာရေးပြ issues နာများကိုအကဲဖြတ်ရန်သင်၏ခါး -In-to-help အချိုးကိုတွက်ချက်ပါ။
• ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဂိုးသွင်းခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း - ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးအသေးစိတ်စာရင်းအင်းများနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

BMI Calculator: အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်သာယာဝပြောမှုအတွက်အကောင်းဆုံးသောမိတ်ဖက်ဖြစ်သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုစတင်ပါ။