Mga Pangunahing Tampok ng Emotions Diary and Mindfulness:

• Mga Komprehensibong Sikolohikal na Kurso: Makakuha ng mga insight sa iyong sarili at sa iba gamit ang hanay ng mga kursong sumasaklaw sa pamamahala ng stress, emosyonal na katalinuhan, mga kasanayan sa komunikasyon, at pagbuo ng mga positibong relasyon.

• Pagsubaybay sa Kalusugan ng Pag-iisip: Subaybayan ang iyong kalusugang pangkaisipan gamit ang pinagsamang tool sa pagtatasa ng kalusugan ng isip ng app. Subaybayan ang iyong pag-unlad at tukuyin ang mga lugar para sa pagpapabuti.

• Pagtatakda ng Layunin at Idea Journal: Idokumento ang iyong mga adhikain at ideya sa isang nakatuong journal. Magtakda ng mga layunin at aktibong magtrabaho patungo sa pagkamit ng mga ito.

• Guided Breathing Meditations: Gumamit ng mga pagpapatahimik na ehersisyo sa paghinga upang mabawasan ang stress at i-promote ang pagpapahinga, pagyamanin ang panloob na kapayapaan.

• Maraming Tool sa Pagpapaunlad ng Sarili: Higit pa sa mga kurso at pagmumuni-muni, i-access ang napakaraming tool kabilang ang gratitude journaling, libreng pagsusulat ng mga senyas, pagsasanay sa pagpapahalaga sa sarili, tagumpay/pagkabigong log, positibong affirmation, at visualization technique.

• Palakasin ang Iyong Kalusugan sa Pag-iisip at Kalidad ng Buhay: Ang app na ito ay ang iyong personal na kasama sa isang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili at personal na paglaki, na nagbibigay-kapangyarihan sa iyo upang linangin ang isang mas masaya, mas malusog na buhay.

Sa Buod:

Emotions Diary and Mindfulness ay isang napakahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahanap ng pagpapabuti sa sarili at pinahusay na kagalingan. I-download ang app ngayon at simulan ang iyong pagbabagong paglalakbay.