Name: Thinkladder - Self-awareness
Rating: 4.5 (1 reviews)

အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Thinkladder - Self-awareness

Thinkladder - Self-awareness

Jan 21,2025

အက်ပ်အမည်	Thinkladder - Self-awareness
အမျိုးအစား	နေထိုင်မှုပုံစံ
အရွယ်အစား	180.71M
နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်း	2.8.1

4.5

လူနေမှုပုံစံစပုံ

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။(180.71M)

Thinkladder - Self-awareness ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1

Thinkladder - Self-awareness ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2

Thinkladder - Self-awareness ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3

Thinkladder - Self-awareness ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 4

Thinkladder- စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် သင်၏လမ်း။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်က သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေသော အပျက်သဘောဆောင်သော တွေးခေါ်မှုပုံစံများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီး ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ရိုးရှင်းသော CBT နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု၍ Thinkladder သည် မိမိကိုယ်ကို နားလည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပိုမိုငြိမ်သက်ခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို သတိရှိခြင်းဆီသို့ နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များသည် အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှုကို အားဖြည့်ပေးကာ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံသောချဉ်းကပ်မှုကို ပေးဆောင်သည်။ စိုးရိမ်စိတ်၊ ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးသည်ဖြစ်စေ Thinkladder သည် ရေရှည်တည်တံ့သော အသွင်ကူးပြောင်းမှုအတွက် ပံ့ပိုးမှုနှင့် လမ်းညွှန်မှုကို ပေးပါသည်။

Thinkladder ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

ကန့်သတ်ထားသော ယုံကြည်ချက်များကို ဖော်ထုတ်ပါ- သင့်အား ကြီးပွားတိုးတက်ခြင်းမှ တားဆီးသည့် အပျက်သဘောဆောင်သော ယုံကြည်ချက်များကို ဖော်ထုတ်ဖြေရှင်းပါ။
မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို နားလည်ပါ- မင်းရဲ့ အပြုအမူနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုတွေကို တန်ဖိုးရှိတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု ရယူလိုက်ပါ။
CBT-Based Methods- ရိုးရှင်းပြီး သက်သေပြနိုင်သော အသိဥာဏ်ဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံးနည်းပညာများကို အသုံးပြုပါ။
နေ့စဉ်တိုးတက်မှု- တိုတောင်းသောနေ့စဉ်ဆက်ရှင်များဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်သောပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်ပါ။
စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များ- စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှုကို အားဖြည့်ပါ။
မတူကွဲပြားသော အကြောင်းအရာများ- ဆုံးရှုံးမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတို့ အပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သော အကြောင်းအရာများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

Thinkladder သည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသော အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသောဒီဇိုင်းနှင့် ထိရောက်သော CBT-အခြေခံနည်းလမ်းများသည် မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုတို့ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်နှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော သတိပေးချက်များသည် ပိုမိုကျန်းမာသော တွေးခေါ်မှုပုံစံများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာစေပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝကို ရရှိစေပါသည်။ Thinkladder ကိုယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုဆီသို့ သင်၏ခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။

မှတ်ချက်များ တင်ပါ။

ထိပ်တန်းဒေါင်းလုဒ်

ထိပ်တန်းသတင်းများ