Gotowy do rozpoczęcia lub ponownego uruchomienia biegu? Aplikacja N2R jest twoim idealnym towarzyszem. Ta aplikacja zawiera ustrukturyzowany 12-tygodniowy program „Brak uruchomienia: początkujący, 5K, 10K”, specjalnie dostosowany dla początkujących. W przeciwieństwie do wielu programów, które priorytetowo traktują odległość lub prędkość, N2R podkreśla czas działania, dzięki czemu doświadczenie jest przyjemniejsze i mniej zniechęcające.

Aplikacja zawiera również proste ćwiczenia siły i mobilności bez sprzętu z filmami instruktażowymi, pomagając budować siłę i zapobiegać obrażeniom. Bądź na bieżąco z wskazówkami audio, monitoruj swoje postępy i podziel się osiągnięciami w mediach społecznościowych. Jeśli zawsze marzyłeś o uruchomieniu, aplikacja N2R sprawia, że ​​jest możliwa do osiągnięcia.

Kluczowe funkcje Brak do uruchomienia: początkujący, 5K, 10K:

Progresywny plan uruchamiania: Stopniowy plan zaprojektowany dla początkujących lub osób powracających do uruchomienia, prowadząc użytkowników od zera do wygodnego 25-minutowego ciągłego biegu.

Podejście oparte na czasie: Koncentruje się na czasie biegu, nie odległości lub tempie, zwiększaniu przyjemności i zmniejszaniu ciśnienia.

Trening siły i mobilności: Obejmuje łatwe treningi siły i mobilności (brak sprzętu) w celu uzupełnienia planu biegania.

Bezpieczny postęp: Starannie zaprojektowany progresja minimalizuje ryzyko obrażeń, zapewniając zrównoważony nawyk biegania.

Udowodniony sukces: Tysiące z powodzeniem wykorzystały N2R do osiągnięcia swoich celów biegowych. Referencje użytkowników podkreślają skuteczność programu.

Dodano korzyści: Zawiera wskazówki dotyczące mówienia, integracja muzyki/podcastów, śledzenie treningu, udostępnianie społecznościowe i opcje otwartych przebiegów.

w podsumowaniu:

Dzięki doskonałym recenzjom użytkowników i pomocnym funkcjom, takim jak wytyczne audio i integracja muzyki, aplikacja N2R jest nieocenionym narzędziem dla początkujących biegaczy. Pobierz „None to Run: początkujący, 5k, 10k” już dziś i rozpocznij podróż, aby wygodnie biegać przez 25 minut!