Sẵn sàng để bắt đầu hoặc khởi động lại hành trình đang chạy của bạn? Ứng dụng N2R là người bạn đồng hành hoàn hảo của bạn. Ứng dụng này có chương trình 12 tuần có cấu trúc, "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K", được thiết kế riêng cho người mới bắt đầu. Không giống như nhiều chương trình ưu tiên khoảng cách hoặc tốc độ, N2R nhấn mạnh thời gian chạy, làm cho trải nghiệm thú vị hơn và ít khó khăn hơn.

Ứng dụng này cũng kết hợp các bài tập sức mạnh và khả năng di động đơn giản, không có thiết bị với các video hướng dẫn, giúp bạn xây dựng sức mạnh và ngăn ngừa thương tích. Hãy theo dõi tín hiệu âm thanh, theo dõi tiến trình của bạn và chia sẻ thành tích của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội. Nếu bạn luôn mơ ước được chạy, ứng dụng N2R sẽ có thể đạt được.

Các tính năng chính của không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K:

Kế hoạch chạy tiến bộ: Kế hoạch dần dần được thiết kế cho người mới bắt đầu hoặc những người quay trở lại chạy, hướng dẫn người dùng từ số 0 đến một cuộc chạy liên tục 25 phút thoải mái.

Phương pháp tiếp cận dựa trên thời gian: Tập trung vào thời gian chạy, không phải khoảng cách hay tốc độ, tăng cường sự thích thú và giảm áp lực.

Đào tạo sức mạnh & di động: Bao gồm các bài tập sức mạnh và di động dễ dàng (không cần thiết bị) để bổ sung cho kế hoạch chạy.

Tiến triển an toàn: Tiến trình được thiết kế cẩn thận giảm thiểu rủi ro chấn thương, đảm bảo thói quen chạy bền vững.

Thành công đã được chứng minh: Hàng ngàn người đã sử dụng thành công N2R để đạt được các mục tiêu đang chạy của họ. Lời chứng thực của người dùng làm nổi bật tính hiệu quả của chương trình.

Đã thêm lợi ích: Tính năng tín hiệu âm thanh, tích hợp âm nhạc/podcast, theo dõi tập luyện, chia sẻ xã hội và các tùy chọn cho các lần chạy mở.

Tóm tắt:

Với các đánh giá tuyệt vời của người dùng và các tính năng hữu ích như hướng dẫn âm thanh và tích hợp âm nhạc, ứng dụng N2R là một công cụ vô giá cho các vận động viên tham vọng. Tải xuống "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K" ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn để thoải mái chạy trong 25 phút!