Aura: Meditation & Sleep, CBT ialah apl meditasi dan bantuan diri yang terbaik yang menawarkan meditasi terbimbing yang diperibadikan, bimbingan hidup bertimbang rasa, terapi tingkah laku kognitif (CBT), senaman pernafasan, bunyi tidur, cerita sebelum tidur dan banyak lagi. Dengan 7 juta pengguna di seluruh dunia, penilaian kepuasan pengguna 98%, dan ciri pemperibadian lanjutan, apl mudah alih Aura ialah pilihan yang dipercayai untuk kesihatan mental, motivasi, bantuan diri dan penjagaan diri setiap hari.

Akses perpustakaan kesihatan termaju terbesar di dunia, diketuai oleh jurulatih dan ahli terapi terkemuka. Memperbaiki tidur, mengurangkan tekanan dan kebimbangan, serta meneroka pelbagai topik termasuk motivasi, kemurungan dan banyak lagi. Aura ialah aplikasi sehenti anda untuk semua keperluan kesihatan mental anda. Sertai berjuta-juta orang yang telah menemui kepositifan, keamanan dan pertumbuhan peribadi dalam Aura: Meditation & Sleep, CBT. Cuba sekarang dan mulakan perjalanan anda ke minda yang lebih sihat.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Ciri apl:

• Meditasi Berpandu Diperibadikan: Apl ini menawarkan meditasi berpandu yang diperibadikan untuk memenuhi keperluan dan pilihan individu. Pengguna boleh memilih daripada pelbagai topik seperti memperbaiki tidur, melegakan tekanan, kebimbangan, kemurungan, motivasi dan banyak lagi.

• Kejurulatihan Hidup Berfikiran: Aura menawarkan sesi bimbingan hidup bertimbang rasa yang diketuai oleh jurulatih terkemuka. Pengguna boleh mempelajari teknik kesedaran dan menerima bantuan diri dan bimbingan motivasi yang berkesan.

• Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Apl ini menggabungkan teknik CBT untuk membantu pengguna mengurus pemikiran, emosi dan tingkah laku mereka. Ia menawarkan terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBT-I) dan menawarkan kursus pengenalan dalam CBT.

• Latihan pernafasan: Pengguna boleh melakukan senaman pernafasan di bawah bimbingan jurulatih, atau mengikuti kursus berpandu untuk mengamalkan teknik pernafasan. Aplikasi ini juga menawarkan sesi senaman pernafasan luar talian.

• PERPUSTAKAAN KANDUNGAN BESAR-BESARAN: Aura mempunyai perpustakaan kesihatan termaju terbesar di dunia. Kandungan dibahagikan kepada kategori seperti meditasi, tidur, kebimbangan, latihan pernafasan, ASMR, ikrar, kebahagiaan, dll. Pengguna boleh mengakses pelbagai bunyi relaksasi penjagaan diri, termasuk bunyi hujan, bunyi tidur yang menenangkan, bunyi alam semula jadi, bunyi putih dan ombak laut yang menenangkan.

• Jurnal Kesyukuran dan Penjejak Mood: Apl ini menampilkan jurnal kesyukuran dan penjejak perasaan yang membolehkan pengguna mengamalkan muhasabah diri dan kesyukuran. Jurnal boleh memberi kesan positif pada kesihatan mental, manakala penjejak mood membantu pengguna memvisualisasikan kemajuan mereka dari semasa ke semasa.

Ringkasan:

Aura: Meditation & Sleep, CBT ialah apl komprehensif yang menawarkan pelbagai ciri untuk tidur yang lebih lena, melegakan tekanan dan memperbaiki diri. Dengan meditasi berpandu yang diperibadikan, bimbingan hidup yang penuh perhatian, teknik CBT, senaman pernafasan dan perpustakaan kandungan yang luas, aplikasi ini direka bentuk untuk menyediakan sumber kesihatan mental harian kepada pengguna. Jurnal kesyukuran dan penjejak mood meningkatkan lagi pendekatan holistik apl untuk meningkatkan kesihatan mental. Muat turun Aura: Meditation & Sleep, CBT untuk mengalami sumber yang sangat diperibadikan dan berharga untuk meningkatkan kesihatan mental anda.