Aura: Meditation & Sleep, CBT is de ultieme meditatie- en zelfhulp-app die gepersonaliseerde begeleide meditatie, mindfulness-leefcoaching, cognitieve gedragstherapie (CBT), ademhalingsoefeningen, slaapgeluiden, verhaaltjes voor het slapengaan en meer biedt. Met 7 miljoen gebruikers wereldwijd, een gebruikerstevredenheidsscore van 98% en geavanceerde personalisatiefuncties is de mobiele Aura-app de vertrouwde keuze voor de dagelijkse geestelijke gezondheid, motivatie, zelfhulp en zelfzorg.

Toegang tot 's werelds grootste bibliotheek met geavanceerde wellness, geleid door topcoaches en therapeuten. Verbeter de slaap, verminder stress en angst en verken een verscheidenheid aan onderwerpen, waaronder motivatie, depressie en meer. Aura is uw one-stop-app voor al uw behoeften op het gebied van geestelijke gezondheidszorg. Sluit u aan bij miljoenen mensen die positiviteit, vrede en persoonlijke groei hebben gevonden in Aura: Meditation & Sleep, CBT. Probeer het nu en begin uw reis naar een gezondere geest.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Kenmerken van de app:

• Gepersonaliseerde begeleide meditaties: De app biedt gepersonaliseerde begeleide meditaties om aan individuele behoeften en voorkeuren te voldoen. Gebruikers kunnen kiezen uit verschillende onderwerpen, zoals het verbeteren van de slaap, stressverlichting, angst, depressie, motivatie en meer.

• Mindful Living Coaching: Aura biedt mindful living coachingsessies onder leiding van topcoaches. Gebruikers kunnen mindfulness-technieken leren en effectieve zelfhulp en motiverende begeleiding krijgen.

• Cognitieve gedragstherapie (CGT): Deze app combineert CGT-technieken om gebruikers te helpen hun gedachten, emoties en gedrag te beheersen. Het biedt cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I) en biedt een introductiecursus CGT.

• Ademhalingsoefeningen: Gebruikers kunnen ademhalingsoefeningen uitvoeren onder begeleiding van een coach, of begeleide cursussen volgen om ademhalingstechnieken te oefenen. De app biedt ook offline ademhalingsoefeningen.

• ENORME INHOUDBIBLIOTHEEK: Aura heeft de grootste geavanceerde gezondheidsbibliotheek ter wereld. De inhoud is onderverdeeld in categorieën zoals meditatie, slaap, angst, ademhalingsoefeningen, ASMR, affirmaties, geluk, etc. Gebruikers hebben toegang tot een verscheidenheid aan zelfzorg-ontspanningsgeluiden, waaronder regengeluiden, rustgevende slaapgeluiden, natuurgeluiden, witte ruis en kalmerende oceaangolven.

• Dankbaarheidsdagboek en stemmingstracker: De app beschikt over een dankbaarheidsdagboek en stemmingstracker waarmee gebruikers zelfreflectie en dankbaarheid kunnen oefenen. Het bijhouden van een dagboek kan een positieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid, terwijl stemmingstrackers gebruikers helpen hun voortgang in de loop van de tijd te visualiseren.

Samenvatting:

Aura: Meditation & Sleep, CBT is een uitgebreide app die een reeks functies biedt voor een betere slaap, stressverlichting en zelfverbetering. Met gepersonaliseerde begeleide meditaties, mindfulness-leefcoaching, CGT-technieken, ademhalingsoefeningen en een uitgebreide inhoudsbibliotheek is de app ontworpen om gebruikers te voorzien van dagelijkse hulpmiddelen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg. Een dankbaarheidsdagboek en een stemmingstracker versterken de holistische benadering van de app om de geestelijke gezondheid te verbeteren. Download Aura: Meditation & Sleep, CBT en ervaar zeer gepersonaliseerde en waardevolle hulpmiddelen om uw geestelijke gezondheid te verbeteren.