আপনার এআই-চালিত ফিটনেস কোচের সাথে দেখা করুন: বোডবট। এই বুদ্ধিমান অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার লক্ষ্য, উপলভ্য সরঞ্জাম, ফিটনেস স্তর, পছন্দের তীব্রতা এবং আরও অনেকের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি কারুকাজ করে। এটি আপনার অগ্রগতির সাথে খাপ খাইয়ে নেয়, আপনার ফিটনেস যাত্রা কার্যকর এবং আকর্ষক থেকে যায় তা নিশ্চিত করে।

আপনার ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস পথ

• যে কোনও জায়গায় ওয়ার্কআউট: ন্যূনতম সরঞ্জাম বা কেবল আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করে বাড়িতে, জিম বা এমনকি বাইরের দিকে ট্রেন করুন।
• আপনার সময়সূচী ফিট করুন: আপনার পরিকল্পনাটি আপনার প্রাপ্যতার সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে, একটি ব্যস্ত জীবনযাত্রার সাথেও ফিটনেস অর্জনযোগ্য করে তোলে।
• আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন: পেশী তৈরি করা, শক্তি বাড়ানো, সহনশীলতা উন্নত করা বা ওজন হ্রাস করা হোক না কেন, বোডবট আপনার প্রারম্ভিক বিন্দু নির্বিশেষে প্রতিটি পদক্ষেপ আপনার সাথে কাজ করে।

এআই-চালিত ওয়ার্কআউট এবং সামঞ্জস্য

• বৈজ্ঞানিকভাবে শব্দ: বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত ওয়ার্কআউটগুলি অভিজ্ঞতা যা প্রতিটি সেশনের সাথে বিকশিত হয় এবং সামঞ্জস্য করে।
• অভিযোজিত পরিকল্পনা: বোডবট আপনার প্রোগ্রামটি অনুকূল করতে আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ এবং ঘুমের গুণমানকে বিবেচনা করে।
• স্মার্ট অগ্রগতি: অবিচ্ছিন্ন উন্নতি নিশ্চিত করতে বুদ্ধিমানভাবে সেট, reps এবং প্রতিরোধের স্তরগুলি অগ্রগতি করে।

পথের প্রতিটি ধাপে তৈরি দিকনির্দেশনা

• ব্যক্তিগতকৃত মূল্যায়ন: গতিশীলতা, শক্তি এবং ভঙ্গির ব্যক্তিগতকৃত মূল্যায়নের সাথে আপনার ফর্ম এবং কৌশল বাড়ান।
• কোনও জেনেরিক পরিকল্পনা নেই: বোডবট আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং ট্র্যাকের উপর ভিত্তি করে আপনার প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে আপনার পরিকল্পনা তৈরি করে এবং পরিমার্জন করে।
• ওজন পরিচালনা: আপনার দক্ষতার অনুসারে একটি পরিকল্পনার সাথে ওজন অর্জন, রক্ষণাবেক্ষণ বা ওজন হ্রাস করুন।

!

বোডবট পরিকল্পনা, আপনি প্রশিক্ষণ

• অনুকূলিত ফলাফল: একটি প্রশিক্ষণের পদ্ধতিটি অভিজ্ঞতা অর্জন করুন যা বুদ্ধিমানভাবে তীব্রতা এবং ভলিউম সামঞ্জস্য করে, ভারসাম্যপূর্ণ বিকাশ নিশ্চিত করে।
• দক্ষ ওয়ার্কআউট: দক্ষ সার্কিট এবং সুপারসেটগুলির সাথে আপনার সময়কে সর্বাধিক করুন।
• শিক্ষানবিশ-বান্ধব: বডিওয়েট এবং জিম অনুশীলনের উভয়ের জন্য বিক্ষোভ ভিডিও এবং বিশদ নির্দেশাবলী সহ যথাযথ ফর্মটি শিখুন।

আপনার অন-ডিমান্ড ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

ডেডিকেটেড ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতোই, বোডবট একটি কাস্টমাইজড পরিকল্পনা তৈরি করে এবং আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে এটি সংশোধন করে। সীমিত কাঁধের গতিশীলতা? পেশী ভারসাম্যহীনতা? বোডবট এই সমস্যাগুলি এবং আরও অনেক কিছু সম্বোধন করে। এটি আপনার সময়সূচির সাথে খাপ খায় এবং এমনকি স্বতঃস্ফূর্ত হাইকের মতো অপ্রত্যাশিত ইভেন্টগুলির জন্যও অ্যাকাউন্ট করে, আপনার পরিকল্পনাটি সর্বদা আপনার প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্য করে তা নিশ্চিত করে। আমাদের সম্প্রদায়টি উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করেছে, সম্মিলিতভাবে কয়েক মিলিয়ন পাউন্ড ফ্যাট হারিয়েছে এবং কয়েকশো টন পেশী অর্জন করেছে।

!

আপনার কাস্টমাইজড ফিটনেস পরিকল্পনা

• বহুমুখী প্রশিক্ষণ: জিম বা হোম ওয়ার্কআউট, ওজন, বডিওয়েট বা সংমিশ্রণ ব্যবহার করে উপযুক্ত।
• স্মার্ট অগ্রগতি: আপনার শারীরিক সক্ষমতা অনুসারে সামঞ্জস্য এবং অগ্রগতি।
• সমস্ত স্তর স্বাগত: শিক্ষানবিস থেকে উন্নত পর্যন্ত সমস্ত ফিটনেস স্তরের সাথে অভিযোজ্য।