আপনার চলমান যাত্রা শুরু বা পুনরায় চালু করতে প্রস্তুত? এন 2 আর অ্যাপটি আপনার নিখুঁত সহচর। এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি কাঠামোগত 12-সপ্তাহের প্রোগ্রাম রয়েছে, "কোনওটিই চালানোর জন্য নয়: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে," বিশেষত নতুনদের জন্য উপযুক্ত। দূরত্ব বা গতিকে অগ্রাধিকার দেয় এমন অনেক প্রোগ্রামের বিপরীতে, এন 2 আর চলমান সময়কে জোর দেয়, অভিজ্ঞতাটিকে আরও উপভোগ্য এবং কম ভয়ঙ্কর করে তোলে।

অ্যাপ্লিকেশনটি নির্দেশমূলক ভিডিওগুলির সাথে সহজ, সরঞ্জামমুক্ত শক্তি এবং গতিশীলতা অনুশীলনগুলিও অন্তর্ভুক্ত করে, আপনাকে শক্তি তৈরি করতে এবং আঘাতগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করে। অডিও সংকেতগুলির সাথে ট্র্যাকে থাকুন, আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার সাফল্যগুলি ভাগ করুন। আপনি যদি সর্বদা দৌড়ানোর স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে এন 2 আর অ্যাপটি এটিকে অর্জনযোগ্য করে তোলে।

চালানোর জন্য কোনওটির মূল বৈশিষ্ট্য: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে:

প্রগতিশীল চলমান পরিকল্পনা: নতুনদের জন্য ডিজাইন করা একটি ধীরে ধীরে পরিকল্পনা বা যারা দৌড়াতে ফিরে আসছেন, ব্যবহারকারীদের শূন্য থেকে আরামদায়ক 25 মিনিটের অবিচ্ছিন্ন রানের দিকে পরিচালিত করে।

সময়-ভিত্তিক পদ্ধতির: সময় চলমান, দূরত্ব বা গতি নয়, উপভোগ বাড়ানো এবং চাপ হ্রাস করার দিকে মনোনিবেশ করে।

শক্তি এবং গতিশীলতা প্রশিক্ষণ: চলমান পরিকল্পনার পরিপূরক করার জন্য সহজ শক্তি এবং গতিশীলতা ওয়ার্কআউটগুলি (কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই) অন্তর্ভুক্ত।

নিরাপদ অগ্রগতি: একটি সাবধানতার সাথে ডিজাইন করা অগ্রগতি আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে, একটি টেকসই চলমান অভ্যাস নিশ্চিত করে।

প্রমাণিত সাফল্য: হাজার হাজার তাদের চলমান লক্ষ্য অর্জনের জন্য সফলভাবে এন 2 আর ব্যবহার করেছে। ব্যবহারকারীর প্রশংসাপত্রগুলি প্রোগ্রামটির কার্যকারিতা হাইলাইট করে।

যুক্ত সুবিধাগুলি: বৈশিষ্ট্যযুক্ত অডিও সংকেত, সংগীত/পডকাস্ট ইন্টিগ্রেশন, ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং, সামাজিক ভাগাভাগি এবং খোলা রানের জন্য বিকল্পগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

সংক্ষেপে ###:

অডিও গাইডেন্স এবং সংগীত সংহতকরণের মতো দুর্দান্ত ব্যবহারকারী পর্যালোচনা এবং সহায়ক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এন 2 আর অ্যাপ্লিকেশনটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী রানারদের জন্য একটি অমূল্য সরঞ্জাম। আজ "চালানোর জন্য কিছুই নয়: শিক্ষানবিস, 5 কে, 10 কে" ডাউনলোড করুন এবং 25 মিনিটের জন্য আরামে চলতে আপনার যাত্রা শুরু করুন!