अपनी रनिंग यात्रा शुरू करने या पुनरारंभ करने के लिए तैयार हैं? N2R ऐप आपका सही साथी है। इस ऐप में एक संरचित 12-सप्ताह का कार्यक्रम है, "कोई भी रन: बिगिनर, 5K, 10K," विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए सिलवाया गया है। दूरी या गति को प्राथमिकता देने वाले कई कार्यक्रमों के विपरीत, N2R चलाने के समय पर जोर देता है, जिससे अनुभव अधिक सुखद और कम चुनौतीपूर्ण हो जाता है।

ऐप में अनुदेशात्मक वीडियो के साथ सरल, उपकरण-मुक्त शक्ति और गतिशीलता अभ्यास भी शामिल है, जिससे आपको ताकत बनाने और चोटों को रोकने में मदद मिलती है। ऑडियो संकेतों के साथ ट्रैक पर रहें, अपनी प्रगति की निगरानी करें, और सोशल मीडिया पर अपनी उपलब्धियों को साझा करें। यदि आपने हमेशा दौड़ने का सपना देखा है, तो N2R ऐप इसे प्राप्त करने योग्य बनाता है।

रन करने के लिए कोई नहीं की प्रमुख विशेषताएं: शुरुआती, 5K, 10K:

प्रगतिशील रनिंग प्लान: शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया एक क्रमिक योजना या रनिंग पर लौटने वाले, उपयोगकर्ताओं को शून्य से एक आरामदायक 25 मिनट के निरंतर रन तक मार्गदर्शन करना।

समय-आधारित दृष्टिकोण: समय पर ध्यान केंद्रित करता है, दूरी या गति नहीं, आनंद को बढ़ाता है और दबाव को कम करता है।

शक्ति और गतिशीलता प्रशिक्षण: रनिंग प्लान के पूरक के लिए आसान ताकत और गतिशीलता वर्कआउट (कोई उपकरण आवश्यक नहीं) शामिल है।

सुरक्षित प्रगति: एक सावधानीपूर्वक डिज़ाइन की गई प्रगति चोट के जोखिम को कम करती है, एक स्थायी चल रही आदत सुनिश्चित करती है।

सिद्ध सफलता: हजारों ने अपने चल रहे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एन 2 आर का सफलतापूर्वक उपयोग किया है। उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र कार्यक्रम की प्रभावशीलता को उजागर करते हैं।

जोड़ा लाभ: स्पोकन ऑडियो cues, संगीत/पॉडकास्ट एकीकरण, वर्कआउट ट्रैकिंग, सामाजिक साझाकरण, और खुले रन के लिए विकल्प।

सारांश:

उत्कृष्ट उपयोगकर्ता समीक्षा और ऑडियो मार्गदर्शन और संगीत एकीकरण जैसी उपयोगी सुविधाओं के साथ, एन 2 आर ऐप इच्छुक धावकों के लिए एक अमूल्य उपकरण है। डाउनलोड "कोई नहीं चलाने के लिए: शुरुआती, 5k, 10k" आज और 25 मिनट के लिए आराम से दौड़ने के लिए अपनी यात्रा शुरू करें!