Các tính năng chính:

• Chương trình thể dục được cá nhân hóa: Thiết kế chế độ tập luyện sức mạnh và cử tạ tùy chỉnh dựa trên lịch tập luyện và các nhóm cơ mục tiêu của bạn.
• Theo dõi tập luyện toàn diện: Theo dõi tiến trình của bạn bằng cách sử dụng bộ đếm số lần tập luyện tích hợp, theo dõi cân nặng và theo dõi RIR (Số lần tập dự trữ).
• Ghi nhật ký tập luyện chi tiết: Duy trì nhật ký tập luyện toàn diện và ghi chú hiệu suất để tối ưu hóa quá trình luyện tập của bạn.
• Hẹn giờ nghỉ ngơi tích hợp: Tối đa hóa hiệu quả tập luyện của bạn với bộ hẹn giờ nghỉ ngơi tích hợp để đảm bảo thời gian nghỉ thích hợp giữa các hiệp.
• Lập kế hoạch tập luyện nâng cao: Đạt được mục tiêu cử tạ của bạn bằng công cụ lập kế hoạch cá nhân hóa giúp theo dõi tiến trình của bạn và hỗ trợ tạo động lực.
• Đề xuất tiến độ thông minh: Tận dụng các thuật toán nâng cao để phân tích dữ liệu tập luyện trước đây để đưa ra các đề xuất được cá nhân hóa cho việc điều chỉnh cân nặng và số lần tập.
• Khả năng tương thích với Health Connect: Đồng bộ hóa cân nặng, tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể và dữ liệu tập luyện (bao gồm cả lượng calo hoạt động) với Health Connect.

Tính năng nổi bật:

• Kế hoạch có khả năng tùy chỉnh cao: Tận hưởng sự linh hoạt trong việc tạo kế hoạch tập luyện của riêng bạn để hoàn toàn phù hợp với sở thích của bạn.
• Hệ thống quá tải lũy tiến: Đảm bảo tiến độ liên tục và tối đa hóa sự phát triển cơ bắp với các đề xuất quá tải lũy tiến của ứng dụng.
• Thư viện bài tập mở rộng: Truy cập vào nhiều bài tập đa dạng, bao gồm 60 bài tập TRX và 9 bài tập cáp.
• Theo dõi thành tích và phần thưởng: Luôn có động lực và ăn mừng thành tích của bạn bằng tính năng theo dõi thành tích chi tiết và công nhận cột mốc.

Cập nhật phiên bản 4.2.2:

• Đã thêm tính năng tích hợp Health Connect để đồng bộ hóa trọng lượng cơ thể, lượng mỡ trong cơ thể và dữ liệu tập luyện.
• Thư viện bài tập mở rộng với 60 bài tập TRX và 9 bài tập cáp.
• Nâng cao độ chính xác và trình bày xếp hạng theo sao.
• Tăng số lượng thành tích có thể đạt được hàng năm.